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지방의 역설

니나 타이숄스 저 · 시대의창

23,750원

지방의 역설

니나 타이숄스 저 · 시대의창 · 2016년 04월 08일

지방이 해롭다는 정보의 시작은 어디일까? 탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을『지방의 역설』을 통해 밝혀낸다. 과학적인 조사를 바탕으로 독선적이고 권력 지향적인 영양학계의 이면을 까발린 ‘폭로’의 결과물을 세상에 내놓은 것이다. 지방을 섭취하면 금방이라도 뚱뚱해져 건강을 해칠 것이라는 ‘믿음’에 저자는 오히려 지방 섭취를 통해 건강해질...

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내 몸을 살리는 호르몬

오한진 저 · 이지북

12,350원

내 몸을 살리는 호르몬

오한진 저 · 이지북 · 2016년 04월 08일

『내 몸을 살리는 호르몬』은 오한진 박사가 호르몬이 우리의 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있도록 쉽고 재미있고 명쾌하게 설명한 책이다. 호르몬은 기쁨과 슬픔, 괴로움과 아픔 등의 감정이 일어나는 데 영향을 미치고 여러 사건들을 기억하고 저장하는 일에도 관여한다. 면역계 호르몬은 외부에서 침입하는 위험 물질로부터 우리 몸을 보호할 수 있도록 도우며, 우리 인체가 외부 환경의 변화에...

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하루 30초 짬짬이 스트레칭

노현호 저 · 넥서스북스

10,925원

하루 30초 짬짬이 스트레칭

노현호 저 · 넥서스북스 · 2016년 04월 05일

[하루 30초 짬짬이 스트레칭]은 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 효율적인 스트레칭 운동을 소개한 책이다. 언제 어디서나 30초만 움직여도 그 효과를 크게 느낄 수 있고, 초보자도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있다. 놓치기 쉬운 부분을 사진과 포인트 박스를 통해 짚어주고, 신체 조건과 유연성에 맞춘 단계별 레슨을 제시한다.

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건강지킴이 약초백과

박충범 저 · 정진출판사

21,850원

건강지킴이 약초백과

박충범 저 · 정진출판사 · 2016년 04월 05일

『건강지킴이 약초백과』는 독자들의 이해를 돕기 위해 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 약초자원 118종을 선정하여 소개한 책이다. 많이 쓰이는 뿌리, 뿌리줄기, 껍질, 열매, 잎과 줄기, 꽃 등 6개 용도로 나누고 식물의 주요특성 사진과 함께 명칭, 기원, 식물의 특징과 기능성분, 민간요법과 식용을 이용되는 부분 등을 기술한다.

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마법의 림프 순환 다이어트

배은정 저 · 비타북스

13,775원

마법의 림프 순환 다이어트

배은정 저 · 비타북스 · 2016년 04월 05일

《림프 순환 다이어트》에서는 SBS 《좋은아침》, KBS 《비타민》, 온스타일 《겟 잇 뷰티》, 채널A 《나는 몸신이다》 등의 방송에서 검증하고 수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 배은정 원장만의 뷰티 다이어트 비법을 소개한다. 쉽고 간단한 동작만으로도 림프가 온몸을 자유롭게 흐를 수 있게 만들어 누구나 놀라운 효과를 얻을 수 있다. 그 누구도 알려주지 않았던 하루 5분 림프 스트레칭으...

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기적의 28일 자궁디톡스

강명자 저 · 비타북스

13,300원

기적의 28일 자궁디톡스

강명자 저 · 비타북스 · 2016년 04월 01일

『기적의 28일 자궁디톡스』는 정상적인 생리는 무엇인지, 왜 생리통이 있고, 생리기간만 되면 왜 얼굴에 뾰루지가 나는지 같은 소소한 문제부터 최근 급증하고 있는 자궁 질환, 난임, 불임에 이르기까지 자궁에 대한 모든 이야기를 담은 책이다. 이 책에 소개된 ‘자궁디톡스 프로그램’은 28일 동안 생리 주기에 따라 4번 변하는 여자의 몸에 맞춰 시행하는 요가와 마사지로 구성되어 있다. 이는 동작들...

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뇌가 젊어지는 걷기의 힘

오시마 기요시 저 · 전나무숲

11,400원

뇌가 젊어지는 걷기의 힘

오시마 기요시 저 · 전나무숲 · 2016년 03월 31일

『뇌가 젊어지는 걷기의 힘』은 걷기를 단순한 육체 건강을 위한 운동법이 아닌 창의성을 높이는 두뇌활동으로 한 차원 끌어올려 과학적인 설명을 제시하는 책이다. 특히 걷기가 우리의 뇌를 어떻게 단련시키고 그것이 실제 일상생활에서 효과를 발휘하는지를 종합적으로 설명한다. 또한 걷기는 스트레스를 해소하고 자율신경의 균형을 조화롭게 만들어주며 림프구의 활동을 보호해 면역력을 향상시킨다는 점을 근거를 ...

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힐링식초

박국문 외 저 · 태웅출판사

21,850원

힐링식초

박국문 외 저 · 태웅출판사 · 2016년 03월 30일

이 책을 펴낸 의도는 필자가 식초 만들기를 하면서 겪었던 문제들을 쉽게 풀어보고자 함이다. 가정에서도 누구나 간편하게 자연발효식초를 만들어 건강에 도움이 되었으면 하는 바람이다. ‘힐링’이란 개념을 바탕에 두고 다양한 식초 이야기를 풀어낸다.

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병원 없는 세상 음식 치료로 만든다

상형철 저 · 물병자리

13,110원

병원 없는 세상 음식 치료로 만든다

상형철 저 · 물병자리 · 2016년 03월 21일

『병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다』는 음식을 통해 건강해질 수 있도록 안내한 책이다. 의사인 저자는 음식이야말로 우리 몸의 치료제이자 세포의 근원이라는 것을 알려준다. 언제, 어떻게, 무엇을 먹는 것이 좋은지를 안내함으로써 약이 아닌 음식으로 치료할 수 있다고 말한다. 우리가 꼭 알아야 할 거의 모든 건강상식이 들어 있다 해도 과언이 아닐 것이다. 더 이상 합성화합물인 약으로 질병을 치...

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한국의 명의 40 - 환자 중심의 인술 펼치는

김성호 외 저 · 북인

15,200원

한국의 명의 40 - 환자 중심의 인술 펼치는

김성호 외 저 · 북인 · 2016년 03월 20일

『한국의 명의 40』은 ‘환자 중심의 인술을 펼치는 훌륭한 의사’를 소개하는 책이다. 다른 의사들이 걸어온 길을 그대로 답습하지 않고 많은 시간과 비용과 에너지를 투자하여 치료법을 개발하고 그것을 과학적 근거로 입증하기 위해 노력한 40인의 이야기를 담고 있다.▶ 인터넷교보문고와 온북TV가 함께하는 『한국의 명의 40』 1분 동영상 소개:window7의 경우 사운드 연결이 없을시, 동영상 ...

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뇌졸중 재활 이렇게 일어나 걸어보자

미요시 세이도 저 · 청홍

14,725원

뇌졸중 재활 이렇게 일어나 걸어보자

미요시 세이도 저 · 청홍 · 2016년 03월 18일

뇌졸중에서 가장 중요한 것은 급성기 약물치료 및 수술요법과 함께 급성기부터 재활을 시작하는 것이다. 하지만 충분한 재활을 할 수 있는 급성기 병원은 거의 없는 것이 현실이다. 급성기 재활로 무엇부터 할 것인가가 중요하다. 마사지 같은 재활치료로는 그다지 효과가 없다. 조기부터 ‘기립-착석 훈련’을 하는 것이 효과적이다. 『뇌졸중 재활, 이렇게 일어나 걸어보자!』는 안전하게 하는 방법을 제시...

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보디빌딩 아나토미 Bodybuilding Anatomy...

편집부 저 · 푸른솔

23,750원

보디빌딩 아나토미 Bodybuilding Anatomy - 신체기능학적으로 배우는 웨이트트레이닝

편집부 저 · 푸른솔 · 2016년 03월 18일

『보디빌딩 아나토미』는 각각의 운동에서 신체를 엑스레이로 촬영하는 것처럼 신체 내부에서 작용하는 근육의 모습을 보여준다. 백문이 불여일견이라고 각각의 운동이 놀라울 정도로 상세하게 그림으로 표현되어 있어 피부 아래의 해부구조, 즉 운동 중 작용하는 주요 근육들과 보조 근육들을 드러낸다. 또 운동마다 해부학적 그림과 함께 단계적인 설명이 있어 운동 테크닉을 완성하는 방법을 알려준다.

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