『산야초 레시피』는 건강을 지킬 수 있는 다양한 산야초 레시피를 소개한 책이다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 50가지의 산야초를 이용하여, 다양한 차와 술 그리고 반찬들을 만들 수 있도록 안내한다. 집에서 간단히 따라 할 수 있는 요리법을 고르고 골라, 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있다. 각 질병에 따른 산야초의 효능과 적절한 복용량도 알려준다. 이 내용들은 ≪생긴 대로 병이 온다≫의 ...
통증 자체를 병으로 인식하지 않고 방치하다가 병을 키우는 안타까운 현실에 명쾌한 해결책을 던진 이가 있다. 바로 일본 최고의 요통 개선 전문 퍼스널트레이너로 통하는 이토 카즈마다. 그는 통증을 인식하고 판단하는 우리 몸의 ‘중심 스위치’로서 턱의 중요성을 역설한다. 또한 일상 자세와 동작 패턴으로부터 통증의 본질적인 원인을 찾아내는 것을 핵심으로 삼고 만성통증 환자 1,800여 명을 치유하여...
『콜레스테롤을 낮추는 29가지 습관』은 콜레스테롤을 이해하고 자신의 몸에 맞는 콜레스테롤을 잘 조절해서 현명하게 대처할 수 있도록 도와준다. 엄격한 식사 제한, 과격한 운동, 지키기 힘든 생활습관이 아닌 일상생활의 요령으로 쉽고, 계속할 수 있는 방법을 알려준다. 콜레스테롤은 많고 적고의 ‘양’뿐만 아니라 ‘질’적인 면을 고려하는 것도 중요하다는 사실을 강조한다. 따라서 나쁜 콜레스테롤, 좋...
힐링마사지는 민족 고유의 약손요법과 동양의학의 핵심인 경락 원리, 오장육부 치유법인 장부조절법, 기공 치료 등을 종합하여 체계적으로 발전시킨 것으로, 한국전통 자연치유 대체요법이라고 할 수 있다. 피부와 근육 위주로만 풀어주던 기존 맨손 경락마사지와는 달리 발과 손을 이용하여 맨손에 비해 3배는 강한 힘을 전신경락의 깊은 곳까지 전달한다. 오장육부를 직접 만져 진단하고 치료를 함으로써 환자 ...
『심장이 평생 건강을 좌우한다』는 국내 저명 심장 내과 전문의 13인이 고혈압, 협심증, 심근경색, 심부전증 등 심혈관질환의 대표 병증과 사례를 쉽게 소개하고, 또 이에 대한 올바른 치료법을 설명해주는 책이다. 전문적인 의학지식을 좀 더 쉽게 전달하기 위해 자칫 어렵게 느껴질 수 있는 의학 용어와 병증은 각 장마다 만화로 수록하여 친근하게 설명하고 있다.
[아주 오래된 선물]은 티베트 라마들 사이에서 고대로부터 전해 내려온 다섯 가지 동작에 대해 소개한다. 이것이 정말로 우리의 젊음을 되찾게 해줄까? 200만 명이 넘는 독자들의 경험담이 대답한다. 다섯 가지 동작을 매일 하는 것만으로도 20년까지 되돌릴 수 있다고. 젊음의 샘의 원천은 바로 당신이다. ‘바로 지금’ 완전한 인생을 살고 젊음을 되돌릴 수 있다.
『8초만 누르면 통증이 사라진다!』는 동양의학의 원리를 근거로 한 8초 통증 마사지와 배꼽 자극 요법, 발 자극 요법을 소개하는 책이다. TV조선 《내 몸 사용 설명서》, KBS 《아침 뉴스타임》 등에서 소개되며 매 방송마다 장안의 화제가 되었던 ‘8초 통증 마사지’를 책으로 만날 수 있게 된 것이다. 방송에서 선보인 ‘8초 통증 마사지’와 ‘배꼽 자극 요법’은 물론, 방송에서 공개한 적 없...
《천연화장품 레시피》는 좋은 재료로 집에서 직접, 내 피부에 맞는 화장품을 만들어 쓴다는 것이 가장 중요한 핵심이다. 아무리 비싼 화이트닝 제품, 아토피 제품, 안티에이징 제품, 보습 제품 등을 구입해 사용한다고 하더라도 눈에 띄는 효과가 보이지 않는 것이 현실이다. 또한 오히려 나에게 맞지 않는 화장품 사용으로 인해 피부에 트러블이 생기는 상황이 벌어지기도 한다. 이 책에서는 친절하게 피부...
패션과 미용에 대한 관심이 점점 더 높아짐에 따라 내가 타고난 색, 즉 퍼스널 컬러에 대한 요구도 나날이 늘어 가고 있다. 타고난 컬러에 따라 각자 어울리는 컬러도 물론 다르다. 연예인이 바르고 나온 립스틱 색을 내가 바르면 이상한 근본적인 이유다. 어울리지 않는 컬러를 벗고 내 컬러를 입으면 피부는 환하게 밝아지고 결점은 거짓말처럼 사라진다. 나의 매력을 극대화해 주는 퍼스널 컬러는 그 어...
15살 때 찾아온 여드름 때문에 그루밍을 시작한 저자 이상민은 네이버 블로그 ‘아우라M’을 통해 남자들의 ‘그루밍 어드바이저’를 자처한 지 4년 만에 이 책 『맨즈 그루밍』을 출간하게 되었다. 스킨 및 바디 케어부터 추천 화장품, 메이크업, 헤어스타일, 피부과 시술까지 남자들의 모든 관리를 욕실에서부터 시작해서 외출하기 직전까지 이어지는 그루밍 단계별로 따라가며 세세히 일러준다. 저자는 이 ...
『천수밥상』은 요리에 대한 관심이 부쩍 늘어난 요즘에야말로 제대로 된 건강 요리법에 대한 질문이 필요한 시점이다. 그래서 대표 건강 프로그램 《천기누설》이 전문가들의 밥상에 주목하고 대표 건강 전문가 4인의 밥상을 들여다본다. 4인의 전문가들은 이 부분에 있어서 올바른 정보를 전한다. 제철 식재료가 가진 영양분과 그 작용 등 전문적인 정보와 함께 영양분을 그대로 살려 요리하는 법을 소개한다....
