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혼자하는 다이어트

권현정 저 · 알투스

13,775원

혼자하는 다이어트

권현정 저 · 알투스 · 2015년 04월 15일

『혼자 하는 다이어트』에서 비만영양학을 본격적으로 공부하면서 깨달은 자신의 다이어트 실패 이유를 바탕으로, 현재 47kg의 건강한 몸짱으로 거듭나게 된 비법을 낱낱이 공개한 책이다. 1일 1식, 원푸드다이어트, 디톡스다이어트 등이 가진 지속성의 문제를 해결한 평생 성공하는 다이어트 법을 소개하며, 특히 저자는 ‘절대 굶지 말라’고 강조한다. 먹고, 마시고, 씹는 즐거움을 포기하지 않아야 성공...

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가정 생활 보감

장두석 저 · 혜지원

6,650원

가정 생활 보감

장두석 저 · 혜지원 · 2015년 04월 10일

『가정생활보감』은 자연의 이치와 조상의 슬기로 빚은 바른생활건강법을 담은 책이다. 천·지·인 사상과 삼일철학, 잉태·태교·출산·육아, 단체 급식·발효음식, 해관 선생 건강 명언 등으로 구성되어 있다.

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뇌중풍 치료와 재발 억제 전략

조기호 저 · 부광

14,250원

뇌중풍 치료와 재발 억제 전략

조기호 저 · 부광 · 2015년 04월 10일

이 책은 뇌 전반에 걸쳐 일반인을 위한 이해를 도모하고 있으며, 질병 각론에서는 많은 그림과 도표를 통하여 읽기 쉽도록 배려하였다. 치료 부문에서도 양방에서 사용되고 있는 약물을 사진을 실어 알기 쉽게 이해시키며, 일본의학에서 가져 온 수술 방법들에 대한 화려한 그림 장식은 이 책의 특징이다.

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요가 아나토미 (개정판)

레슬리 카미노프 외 저 · 푸른솔

22,800원

요가 아나토미 (개정판)

레슬리 카미노프 외 저 · 푸른솔 · 2015년 04월 07일

요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이 이해할 수 있도록 한다.호흡으로부터 선 자세, 팔로 지지한 자세에 이르기...

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성형하기 전에 알았더라면 좋았을 것들

한지희 저 · 참돌출판사

14,060원

성형하기 전에 알았더라면 좋았을 것들

한지희 저 · 참돌출판사 · 2015년 04월 01일

[성형하기 전에 알았더라면 좋았을 것들]은 인기 성형 멘토 블로그 《MAKE A BEAUTY》의 ‘희야씨’가 대한민국 성형 의료계의 현실에서 미용성형의 현실적인 한계, 수술과 시술의 원리와 방법, 부작용과 사후 관리법까지 꼼꼼히 짚어냈다. 책에는 예뻐지고 싶지만 성형에 대한 제대로 된 지식을 얻기 어려운 일반인을 위해 전문의와 비전문의 구별법에서 병원 선정, 자신에게 맞는 수술 방법 고르는 ...

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2주에 한 사이즈 줄이기

이현아 저 · 비타북스

14,060원

2주에 한 사이즈 줄이기

이현아 저 · 비타북스 · 2015년 03월 30일

중요한 건 체중보다 ‘사이즈’다. 우리가 궁극적으로 해야 할 일은 단순히 체중 몇 kg 감량이 아니다. 체중보다는 체지방을 빼야 하고, 근육을 키워 살이 잘 찌지 않는 몸을 만드는 것이다. 마르기만 한 46kg의 몸이 아니라 건강하고 탄력 넘치는 ‘55사이즈’ 몸매를 갖는 것이다. 이것에는 ‘근육 운동’이 답이다.하지만 혼자서 하기 힘든 것이 근육 운동이다. 개인 트레이너와 함께하지 않으면 ...

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아보도오루 체온면역력

아보 도오루 저 · 중앙생활사

11,400원

아보도오루 체온면역력

아보 도오루 저 · 중앙생활사 · 2015년 03월 20일

[아보 도오루 체온 면역력]은 목욕이나 자세, 어떠한 기분을 갖는가에 따라서 체온이 오르고, 면역력을 높일 수 있는지를 그림과 함께 알기 쉽게 소개한다. 뿐만 아니라 체온계 하나로 자기의 건강상태를 알고, 지금 무엇을 할 것인가를 스스로 판단할 수 있도록 구체적인 방법을 제시한다. 이 외에도 이 책은 기본 원리를 지키면서 맛있게 먹는 저자의 일주일 식단을 소개한다. 즉, 월요일부터 일요일까지...

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암을 고치는 미국 의사들

수제인 소머즈 저 · 북스타

18,050원

암을 고치는 미국 의사들

수제인 소머즈 저 · 북스타 · 2015년 03월 09일

『암을 고치는 미국 의사들』은 암 치료의 이면을 알려주고, 이 무시무시한 질병의 예방법을 제시하기 위한 목적으로 쓰여진 책이다. 독자들에게 우선 밝히는 것은, 암 치료에 있어서 확실한 보장은 없다는 사실이다. 암은 환자를 죽음에 이르게 하는 질병임이 확실하고, 여전히 많은 이들의 목숨을 앗아간다. 정통의학을 통해 이겨내기도 하고, 때로는 대체요법을 통해 암을 이겨내기도 한다. 어떤 방법이 효...

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본초여행

홍승표 저 · 정진출판사

22,800원

본초여행

홍승표 저 · 정진출판사 · 2015년 03월 10일

『본초여행』에서는 쉽고 재미있게 표현된 만화, 현장감 있는 사진, 본초에 얽힌 이야기를 들려준다. 저자를 따라 여행하며 건강한 삶을 누릴 수 있다.

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마이 워너비 메이크업북(전면개정판)

변혜옥 저 · 조선앤북

14,250원

마이 워너비 메이크업북(전면개정판)

변혜옥 저 · 조선앤북 · 2015년 03월 10일

한국을 비롯하여 중국, 대만 등 아시아권에서 50만 부 이상의 판매고를 올린 셀프 메이크업 가이드북의 원조 『마이 워너비 메이크업 북』『마이 워너비 메이크업 북 - 시즌2』의 통합 개정판. 예전 책보다 커진 판형과 시원한 구성으로 한결 보기 편해졌다. 1, 2권에 담겼던 베이스, 포인트 메이크업의 핵심 내용만을 모아 최신 트렌드에 맞게 새롭게 정리하고 스타일별 풀 메이크업 레슨 23가지를 제...

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맨즈헬스 빅북 핵심판

아담 캠벨 저 · 싸이프레스

17,860원

맨즈헬스 빅북 핵심판

아담 캠벨 저 · 싸이프레스 · 2015년 03월 09일

『맨즈헬스 빅북-핵심판』은 베스트 핵심 운동 418가지를 담고 있으며, 인터벌 프로그램을 이용한 칼로리 폭발 프로그램, 체지방 낮추기 프로그램과 벤치 프레스 중량 25킬로그램을 늘리는 프로그램, 격렬한 타바타 운동을 응용한 20초 집중 프로그램, 힘들지만 빠져들 수밖에 없는 트리플 세트 프로그램 등 막강한 새로운 프로그램들을 추가로 실었다.

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기적의 손 마사지

이가라시 야스히코 저 · 다온북스

9,975원

기적의 손 마사지

이가라시 야스히코 저 · 다온북스 · 2015년 03월 09일

『기적의 손마사지』는 60가지 증상에 대한 손마사지법을 그림으로써 보기 쉽게 제시했다. 손바닥과 손등에 해당 반사구의 위치를 표시한 것 외에도 누르기 방법과 강도, 시간을 도표화하여 독자들의 편의를 고려했다. 그리고 해당 증상의 원인을 친절하게 설명하여 독자로 하여금 단편적인 지식에 그치지 않도록 배려했다. 손마사지법 외에도 함께 지켜야 할 건강 수칙들을 제시하고 있으며, 마사지 효과를 극대...

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