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먹고 단식하고 먹어라 - 건강에 대한 새로운 세계적 패...

브래드 필론 저 · 36.5

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먹고 단식하고 먹어라 - 건강에 대한 새로운 세계적 패러다임 간헐적 단식 IF

브래드 필론 저 · 36.5 · 2013년 04월 30일

SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』. 저자 브래드 필론은 세계적으로 ‘단식’의 개념 자체가 외면당하던 2007년에 이미 과학적 연구를 바탕으로 ‘간헐적 단식’에 관한 자신만의 이론을 주창한바 있다. 전 생애 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사한 바 있어 내부 사정을 낱낱이 알고 있는 브래드 필론이 건강과 단식에 관해 가...

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약 먹으면 안 된다 - 우리가 몰랐던 약에 관한 진실

후나세 순스케 저 · 중앙생활사

14,250원

약 먹으면 안 된다 - 우리가 몰랐던 약에 관한 진실

후나세 순스케 저 · 중앙생활사 · 2013년 04월 23일

우리가 몰랐던 약에 관한 진실 『약, 먹으면 안 된다』. 저자는 ‘약은 정말 병을 낫게 하는가?’라는 의문점을 품고 우리가 일상적으로 사용하는 감기약, 두통약, 진통제, 변비약, 안약 등을 직접 구매하여 성분을 살펴보고 부작용을 파헤친다. 여러 양심 있는 의사들의 말을 빌려 약의 부작용과 해로움을 알려준다. 이 책은 현대인이라면 누구나 하나쯤은 갖고 있다는 감기와 우울증, 두통, 수면장애, ...

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의사의 반란

신우섭 저 · 에디터

13,300원

의사의 반란

신우섭 저 · 에디터 · 2013년 04월 15일

세상 모든 질병과의 유쾌한 한판승 『의사의 반란』. 현직 의사인 저자 신우섭은 지금까지 널리 알려진 건강 상식을 조목조목 반박하며, 약 안 먹고 병을 고치는 처방전을 제시한다. 아울러, ‘대증요법이 불치병을 만든다’, ‘소염진통제는 염증 반응을 악화시킨다’ 등 현대 의학의 정설을 정면으로 비판한다.이 책은 우리가 믿어 의심치 않는 ‘골고루 먹어야 한다’, ‘싱겁게 먹어야 한다’, ‘과일은 몸...

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1일 효소 단식

츠루미 다카후미 저 · 이상

12,350원

1일 효소 단식

츠루미 다카후미 저 · 이상 · 2013년 04월 01일

무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라 『1일 효소 단식』. 아무런 음식물을 섭취 하지 않고 단식하는 것보다 아침과 점심에 적당히 효소를 섭취하는 ‘효소 단식’을 제안한다. 지금보다 덜 먹고 부족한 효소를 채우는 건강한 단식을 한다면, 몸은 지금보다 훨씬 더 좋아질 것이라고 이야기한다.이 책은 우리 몸에 없어서는 안 될 효소를 효과적으로 섭취하기 위한 방법을 안내한다. 무, 사과, 바나나, ...

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공복 워킹 - 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라

이시하라 유미 저 · 성안당

12,350원

공복 워킹 - 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라

이시하라 유미 저 · 성안당 · 2013년 03월 30일

소식건강법 돌풍을 일으킨 이시하라 박사의 초간단 건강법 『공복워킹』. 저자는 공복워킹이 고혈압, 심근경색, 뇌경색 등의 생활 습관병을 예방하고, 다이어트 효과는 물론, 면역력 상승 등의 공복워킹의 놀라운 효과를 체계적이고 구체적으로 제시한다. 특히 공복에 걸으면 우리 몸은 어떻게 변화하는지, 공복에 걸으면 왜 공복감이 사라지는지 등, 공복과 워킹만으로 다이어트가 되고 병에 걸리지 않는 몸,...

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통증박사 안강입니다 - 수술 없는 만성통증치료의 세계적...

안강 저 · 김영사

11,400원

통증박사 안강입니다 - 수술 없는 만성통증치료의 세계적인 권위자

안강 저 · 김영사 · 2013년 02월 27일

『통증박사 안강입니다』는 통징 치료의 흐름을 바꾼 FIMS의 창시자인 저자의 연구와 치료에 대한 비밀을 담은 책이다. 호흡법, 걷기 운동, 생채소 식이용법과 더불어 수술 없이 편안해질 수 있는 비법을 오롯이 담았다. 만성통증을 부르는 대표적인 질병 6가지를 살펴보고, 인간의 재생능력을 극대화하는 운동과 음식으로 통증을 잡을 수 있도록 안내한다.

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암을 이겨내는 사람들의 7가지 습관

윤영호 저 · 궁리출판사

11,400원

암을 이겨내는 사람들의 7가지 습관

윤영호 저 · 궁리출판사 · 2013년 02월 25일

1991년부터 20년 이상 암 환자와 가족의 삶의 질과 건강을 연구해온 서울대학교 암연구소의 윤영호 박사와 한국리더십센터 김경섭 회장, 코칭경영원 고현숙 대표가 함께 펴낸 『암을 이겨내는 사람들의 7가지 습관』. 스티븐 코비의 《성공하는 사람들의 7가지 습관》을 응용한 책으로, 암진단을 받은 환자들이 암을 이겨내고 건강을 회복해 행복한 삶을 살아가는 데 도움이 되는 7가지 습관을 담고 있다....

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현미채식 다이어트

안재홍 저 · 청림 LIFE

12,350원

현미채식 다이어트

안재홍 저 · 청림 LIFE · 2013년 02월 10일

대구녹색소비자연대·황성수 박사가 30개월간 210명과 함께 실시한 현미채식 다이어트 성공 노하우 『현미채식 다이어트』. 저자는 현미채식 다이어트를 요요가 없는 확실한 다이어트 방법이자 지구와 더불어 살아가기 위한 개념 있는 다이어트임을 강조하며, 현미채식 다이어트 프로그램이 그동안 축적한 데이터를 바탕으로 평소 많은 이들이 궁금해 하던 현미채식 다이어트 비법을 소개한다.이 책은 실제 현미채식...

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현대인과스트레스

이동식 저 · 한강수

11,400원

현대인과스트레스

이동식 저 · 한강수 · 2013년 01월 25일

이동식 박사의 정신 건강학 두 번째 이야기 『현대인과 스트레스』. 저자는 한국적 정신 의학 방법론과 그 성과를 스트레스 문제에 접목한다. 일상적이고 구체적인 사례를 통해 현대인들이 겪는 스트레스 문제에 대한 속 시원한 해결책을 제시한다.

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핸드메이드 천연비누

아사노 사오리 저 · 그린홈(GRE...

12,350원

핸드메이드 천연비누

아사노 사오리 저 · 그린홈(GREEN HOME) · 2013년 01월 15일

천연재료를 이용해 만드는 핸드메이드 비누를 소개하는 『핸드메이드 천연비누』. 일본의 유명 비누작가인 아사노 사오리의 비누 레시피 10종류가 실려 있다. 각 비누마다 과정별로 자세한 사진과 설명이 있어 누구나 쉽게 따라할 수 있다. 아울러, 쉽고 간단한 포장법이 있어 선물할 때도 유용하다. 그 밖에 핸드메이드 비누의 주재료가 되는 성분 3가지와 비누를 만들 때 필요한 도구, 비누를 만들 때의 ...

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송학운 김옥경 부부의 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상

김옥경 저 · 동녘라이프(친구미디어)

19,000원

송학운 김옥경 부부의 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상

김옥경 저 · 동녘라이프(친구미디어) · 2013년 01월 10일

쉽고 간단하게 만들되, 영양 균형이 골고루 들어간 ‘한 그릇 요리’ 비법을 제안하는 『송학운 김옥경 부부의 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상』. 이 책에 담겨 있는 123종의 요리는 자연의 이치가 담긴 제철재료를 이용하여 만들 수 있는 한 그릇 메뉴이다. 큰 품을 들이지 않고 빠르게 요리해 먹을 수 있다는 장점을 지녔으며, 여러 가지 반찬을 곁들일 필요가 없어 간단하다. 또한, 동물성 재료는 전...

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혈관을 의심하라 - 당신이 자꾸 아픈 진짜 이유

한동하 저 · 위즈덤하우스

12,350원

혈관을 의심하라 - 당신이 자꾸 아픈 진짜 이유

한동하 저 · 위즈덤하우스 · 2013년 01월 07일

혈관 관련 질환에 대한 속설과 풍문을 명쾌하게 정리하는 『혈관을 의심하라: 당신이 자꾸 아픈 진짜 이유』. 김정일 북 국방위원장이나 배우 히스 레저와 같은 유명인뿐만 아니라 우리 주변에서도 돌연사로 숨지는 사례는 더 이상 낯설지 않은 일이 되어버렸다. 아무런 증상도 없기 때문에 더욱 두려운 돌연사의 원인이 혈관 문제일 가능성이 크다는 것을 시사하며, 이제부터라도 혈관에 대해 제대로 알아야 함...

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