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호흡의 힘 - 생기를 되찾아 주는 요가 호흡법의 모든 ...

스와미 사라다난다 저 · 판미동

12,350원

호흡의 힘 - 생기를 되찾아 주는 요가 호흡법의 모든 것

스와미 사라다난다 저 · 판미동 · 2010년 12월 13일

우리나라 대부분의 요가 방식인 인도의 하타 요가는 프라나(바유)라 불리는 미세한 에너지로 된 신체를 정화하고 강화하는 데 초점을 맞추고 있다. 이 책은 하타 요가에서 중요하게 생각하는 에너지 ‘프라나’를 배양하고 조절하는 방법인 요가 호흡법을 소개한다. 저자는 바쁜 생활 패턴과 운동 부족으로 제대로 호흡하지 못하는 현대인들에게 절대적으로 필요한 것이 올바른 호흡법이라 말한다. 그리고 바른 호...

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맨즈헬스 빅북 - 세계 최강의 4주 다이어트 & 운동 ...

아담 캠벨 저 · 싸이프레스

28,310원

맨즈헬스 빅북 - 세계 최강의 4주 다이어트 & 운동 플랜

아담 캠벨 저 · 싸이프레스 · 2010년 11월 30일

세계 최강의 4주 다이어트&운동 플랜 『맨즈헬스 빅북』. 세계 최고의 웨이트트레이닝 전문가들을 초빙하여 양질의 운동 정보를 제공하는 잡지 <맨즈헬스>가 소개하는 고품격 운동 619가지를 담은 책이다. 가슴, 등, 어깨, 팔, 허벅지 등 몸의 12부분과 다이어트, 식스팩, 여름 휴가 대비, 결혼식 대비 등 14가지 상황별 프로그램을 수록하였으며 운동을 효과를 돕는 영양에 대한 정보를 담았다. ...

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잘못된 입맛이 내몸을 망친다 - 살찌는 입맛, 병을 부...

박민수 저 · 도서출판 전나무숲

12,350원

잘못된 입맛이 내몸을 망친다 - 살찌는 입맛, 병을 부르는 입맛을 바꾸는 생활 개선 프로젝트

박민수 저 · 도서출판 전나무숲 · 2010년 11월 17일

'내몸도 경영할 대상이다.'를 강조한 <내몸경영>을 저술한 가정의학 전문의 박민수의 『잘못된 입맛이 내몸을 망친다』. 탄탄한 의학과 심리학적 지식으로 충분한 상담진료를 통해 환자들을 치료해온 저자가, '입맛'이라는 키워드에 집중하여 저술한 것이다. 식습관과 생활습관을 꾸준히 고쳐나감으로써 병과 살을 부르는 잘못된 입맛을 바른 입맛으로 교정하는 '입맛 훈련'을 소개한다. 입맛 훈련을 통해 병 ...

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클린 - 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명

알레한드로 융거 저 · 쌤앤파커스

14,250원

클린 - 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명

알레한드로 융거 저 · 쌤앤파커스 · 2010년 09월 20일

우루과이 태생의 독일계 유태인으로서 미국 뉴욕 심장 전문의로 유명한 알레한드로 융거가 세상에 찌든 우리 몸과 마음을 혁명적으로 바꾸어놓는 『CLEAN』. 미국 최고의 디톡스 전문가이기도 한 저자가 창시한 과학적이고 안전한 건강관리 프로그램 '클린(CLEAN)'을 소개하고 있다. 우리가 살찌고 피곤하고 우울한 이유는 잘못된 생활습관으로 인해 우리 몸 속에 가득 채워진 '독소' 때문임을 증명한다...

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암 재발은 없다

황성주 저 · 청림출판

11,875원

암 재발은 없다

황성주 저 · 청림출판 · 2010년 08월 17일

18년간 임상예방의학과 통합면역요법의 강점을 결합한 통합의학 분야를 개척하면서 암환자들에게 통합 의학적 치료를 시행해온 암 전문의 황성주의 『암 재발은 없다』. 암을 예방하고 치료하는 실질적 도움을 안겨준 <암은 없다>를 통해 200만 암환자와 그들의 가족에게 희망을 전한 저자의 두 번째 메시지를 담아냈다. 암 치료의 성공과 실패는 재발에 달려있음을 강조하면서, '암 재발을 막는 방법'을 중...

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당뇨병엔 밥 먹지 마라 : 실천편 - 미국, 일본, 일...

에베 코지 저 · 이아소

11,400원

당뇨병엔 밥 먹지 마라 : 실천편 - 미국, 일본, 일본 의학계가 격찬한 당뇨병 식사요법의 결정판!

에베 코지 저 · 이아소 · 2010년 08월 10일

누구나 간단히 시작할 수 있는 당뇨병 식사요법『당뇨병엔 밥 먹지 마라: 실천편』. 당뇨병 치료의 핵심은 당 섭취를 줄이는 것이다. 이 책은 당뇨 환자들이 생활 속에서 간단하게 실행할 수 있는 당질 제한 식사요법을 소개한다. 사계절의 변화에 맞춰 일주일 단위로 실행할 수 있는 식단 프로그램과 식품별 당질 지수가 담겨 있다. 여기에 소개된 당질 제한 식단은 10년이 넘는 임상 실험을 통해 효과와...

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화장품의 허와 실

편집부 저 · 아름다운사회

5,700원

화장품의 허와 실

편집부 저 · 아름다운사회 · 2010년 07월 12일

『화장품의 허와 실』은 화장품에 대한 기초 지식을 비롯해 피부 관련 지식, 그리고 우리나라 화장품 산업의 역사를 다룬다. 이 책에서는 매일 화장품을 사용하면서 그 화장품의 원료가 무엇인지, 어떻게 사용하는지, 그리고 어떤 효과가 있는지 등에 관하여 살펴보고, 화장품도 좋은 식품을 선택하듯 피부의 건강과 아름다움을 위해 선택할 수 있도록 도왔다.

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근육 만들기 가이드 - 근육 해부도를 통한 체계적인 몸...

DK 저 · 싸이프레스

18,810원

근육 만들기 가이드 - 근육 해부도를 통한 체계적인 몸만들기 바이블!

DK 저 · 싸이프레스 · 2010년 07월 10일

선명한 근육과 놀라운 근력을 위한 근육운동 방법을 해부학적으로 살펴보는 지침서 『근육 만들기 가이드』. 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명한 책으로, 해부학 일러스트와 함께 단계적 설명과 맞춤식 운동 프로그램을 상세하게 소개한다. 신체동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 운동을 구상할 수 있도록 도와준다. 특히 자신이 운동하는 근육을 해...

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박지성 신수지의 1 2 3 스트레칭 - 탱크 같은 체력...

자생한방병원 저 · 도서출판 전나무숲

12,160원

박지성 신수지의 1 2 3 스트레칭 - 탱크 같은 체력, 군살 없는 몸매의 비밀

자생한방병원 저 · 도서출판 전나무숲 · 2010년 06월 09일

비수술 척추 전문 자생한방병원이 고안한 몸이 행복해지는 메디컬 스트레칭『박지성ㆍ신수지의 123 스트레칭』. 이 책의 제목이기도 한 '123스트레칭'은 1일 2회 3분씩 척추체조를 해 건강을 지키자는 취지에서 시작된 것으로, 축구선수 박지성과 리듬체조 선수 신수지가 홍보대사이다. 본문은 누구나 손쉽게 따라 하면서 각자의 상황에 맞는 스트레칭법을 터득하도록 하는 데 초점을 맞추었으며, 균형을 맞...

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스트레스가 내몸을 살린다(가림건강신서 67)

대한불안의학회 저 · 가림출판사(강선...

12,350원

스트레스가 내몸을 살린다(가림건강신서 67)

대한불안의학회 저 · 가림출판사(강선희) · 2010년 05월 30일

21명의 스트레스 전문가가 스트레스에 대해 상세하게 설명한 건강 지침서 『스트레스가 내 몸을 살린다』. 스트레스를 습관처럼 관리하여 건강하게 지내는 방법을 제시하는 책으로, 구체적인 스트레스 상황의 예를 통해 다른 사람의 스트레스 경험을 간접 경험하고 쉬운 스트레스 감소 방법들을 실천할 수 있도록 하는데 중점을 두고 있다. 자신이 과도한 스트레스를 받고 있다고 생각하는 사람들은 본문 내용에 ...

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모양으로 바로 아는 몸에 좋은 식물 148

편집부 저 · 그린홈(GREEN HO...

26,600원

모양으로 바로 아는 몸에 좋은 식물 148

편집부 저 · 그린홈(GREEN HOME) · 2010년 05월 25일

『모양으로 바로 아는 몸에 좋은 식물 148』은 주로 깊은 산 속에서 볼 수 있는 중요 약재와 버섯의 생태, 약효, 사용법 등을 알기 쉽게 정리하였으며, 식물학적 유사종이 아닌 외형상 혼동하기 쉬운 유사종도 함께 수록하였다. 또한 ‘솔뫼노트’에 필자가 25년간 산 속 생활을 하면서 자연을 관찰하여 얻은 자연 생태 정보를 수록해 약초가 자라는 산 속 생태를 이해할 수 있도록 하였다.

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착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기 - 젊음과...

이승남 저 · 리스컴

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착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기 - 젊음과 건강을 유지하는 방법

이승남 저 · 리스컴 · 2010년 05월 20일

비타민ㆍ미네랄로 평생 건강체질 만드는 노하우MBC '생방송 오늘의 아침', SBS '남희석 신동엽의 맨투맨' 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민 주치의 이승남 박사가 제시한 맞춤 비타민ㆍ미네랄 처방전『착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기』. 전문가는 물론 일반인들이 이해하기 쉽도록 다양한 비타민과 미네랄에 관한 이야기를 풀어 설명한다. 꼭 알아야 할 비타민ㆍ미네랄 상식에서부터 ...

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