단 몇 끼를 굶었을 뿐인데 넘치는 활력을 회복하고 성공의 지름길이 펼쳐진다! 방탄커피 창시자로 전 세계 다이어트 개념을 바꿔버린 데이브 아스프리가 정립한 세상에서 가장 정확하고 완벽한 단식 안내서 ★《최강의 식사》 데이브 아스프리 신작★ ★아마존 종합 베스트셀러★ ★〈월스트리트저널〉 베스트셀러★ ★〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러★ ★《먹어서 병을 이기는 법》 윌리엄 리 강력 추천★ ★허핑턴 포스트...
앤 마리(Ann Marie)의 유방암 극복 수기(手記) 나는 평소 규칙적으로 운동을 하고, 비타민을 챙겨 먹으며, 건강과 운동 관련 정보를 읽고, 건강한 식사를 하였습니다. 더욱이 작업 치료사로서 건강과 웰빙에 대해 자부심을 느끼며 살아왔습니다. 그래서 처음 유방암 진단을 받았을 땐 큰 충격을 받았습니다. “어떻게 이럴 수가 있지?” 1991년 1월, 의사 선생님은 나의 왼쪽 가슴에서 완두콩...
방송과 언론에서 검증하고 프로 운동선수와 의사들까지 인정한 유재욱 원장의 마법 같은 근본치료를 담은 책이다. TV 건강정보 프로그램에 출연해 마치 마술사처럼 아픈 곳을 찾아내고, 그 자리에서 통증을 사라지게 해 감탄을 자아낸 유재욱 원장의 통증 근본치료를 집에서 직접 해볼 수 있도록 안내하고 있다. 1부에서는 내게 딱 맞는 의사를 찾는 법을 알려준다. 같은 병도 환자에 따라 치료법이 다른 이...
에너지의학과 한의학이 밝혀낸 ‘척추와 면역력’의 비밀! ㆍ 이 책은 만성질환 전문의인 선재광 박사가 한의학의 전통 이론을 현대적으로 재해석하고, 인체를 에너지(한의학에서는 ‘기氣’) 관점으로 보는 에너지의학으로 설명한다. 더불어 척추와 면역력의 비밀을 파헤치면서 인간이 가진 에너지의 능력이 얼마나 막강한지, 건강을 되찾으려면 어떻게 해야 하는지를 자세히 알려준다. ㆍ 저자는 환자들을 진료하던...
합성 아미노산인 에틸렌디아민아세트산(EDTA)을 혈관에 주입해 몸 안에서 금속 이온의 균형을 잡아주며 동맥경화증을 치료하는 ‘킬레이션 치료법’을 상세하고 포괄적으로 소개하는 책이다. 킬레이션 연구의 최고 권위자인 엘머 크랜턴 박사는 킬레이션에 관한 최신 연구부터 과학 문헌과 논문, 그리고 실제 치료받은 여러 환자의 생생하고 구체적인 사례들을 중심으로 혈관계 질환 치료의 새로운 해법을 제시한다...
이 책은… ㆍ 30년 넘게 명상을 하고 20년 가까이 채식을 한 한약사가 제안하는 비건 지향적인 라이프 스타일 ㆍ 한 달 안에 몸과 마음이 되살아나는 채식 루틴을 만드는 법 ㆍ 나와 지구를 위한 4주간의 간헐적 채식이 가져오는 놀라운 변화 ㆍ 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼로 몸과 마음, 관계의 균형잡기 ㆍ 코로나19 팬데믹 시기, 내가 지구를 위해 지금 당장 할 수 있는 일들 ㆍ 점점 무너...
건강하게 오래 사는 것이 중요한 시대가 되었다. 심장병 환자는 꾸준히 증가하고 있는 추세인데, 심혈관질환의 주요 원인인 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등을 포함하여 생각한다면 아마 주위에서 심혈관질환에서 자유로운 사람을 찾기가 쉽지 않을 정도이다. 우리가 심장에 관심을 가져야 하는 또 다른 이유는 심장병 특히 심근경색은 일분일초라도 빨리 응급실을 방문하여 진단과 치료를 받지 않으면 생명이 ...
집에서 직접 관리하는 프랑스 여자들의 뷰티 노하우! 젊음을 유지하는 습관, 효과적인 다이어트법 자연주의 홈케어, 유기농 화장품 DIY 저자들은 아름다워지고 싶어 하는 여성들이 갖는 크고 작은 문제와 셀프 뷰티 방법에 관한 궁금증에 좋은 답을 주기 위해 이 책을 썼다. 천연 재료를 활용해 거친 피부와 주름, 셀룰라이트, 튼살에 어떻게 대처해야 하는지, 환한 얼굴빛과 반짝이는 머릿결을 위해서는 ...
《동의보감》에 기록된 한약처방의 약효는 ‘원기를 보충하고, 오랫동안 먹으면 몸이 가벼워지고 오래 살게 된다.’라고 쓰여있다. 이처럼 병들지 않고 건강하게 오래 살 수 있는 한약이 《동의보감》에 소개되어 있다. 500살까지 살 수 있다거나 10리를 볼 수 있다는 등 비현실적인 부분도 있지만 건강하게 장수할 수 있고 몸이 가뿐해진다는 점은 우리 모두의 관심을 끄는 것이기에 이러한 내용이 기술되어...
추천사 / 4 당뇨! 약으로 평생 관리만 할 것인가? 무약(無藥) 완치로 완전 건강의 행복을 누릴 것인가! _강국희(성균관대학교 생명공학부 명예교수) 프롤로그 / 8 불과 몇 시간에 배우는 당뇨 완치비법 -당뇨약 완전히 끊고 혈당을 다스리는, 목사가 말하는 노벨상 감 건강비법 ! 제1부 당뇨병 완치는 당신의 선택에 달렸다. 1. 당뇨 완치! / 평생 관리만? / 30 2. 당뇨병 의사는 두 ...
* 일본 아마존 스포츠 다이어트 부분 1위 베스트셀러 * * 26번이나 다이어트에 성공한 현역 트레이너의 특급 노하우* 직장인, 주부, 학생 등 현대인 대부분이 새해 계획으로 운동을 꼽곤 한다. 그러나 현실은? 집에 오면 일단 눕기 바쁘고, 손가락 하나 까딱할 힘조차 없다. 퇴근 후 독서나 공부처럼 자기계발도 꿈꾸지만, 내 시간은 없이 회사-집-회사의 생활만 반복하게 된다. 그러나 이제 걱정...
운동을 하러 집을 나설 필요도, 옷을 갈아입을 필요도 없어요. 침실이나 부엌, 욕실, 거실, 집 안 어디에서든 잠옷 차림으로 필라테스를 할 수 있습니다. 이 책은 20년 동안 필라테스 선생님으로 활동해온 저자가 수업에 나올 수 없는 수강생들을 위해 만든 아주 쉬운 동작들로 이루어져 있습니다. 도입부에서는 필라테스의 기본 개념과 핵심 용어를 설명하고, 기본 동작들부터 난이도를 조금씩 높이는 방...
