뇌와 장이 당신의 멘탈을 결정한다! 우울·불안·강박·치매·불면·집중력 저하를 건강한 장으로 해결한다! 하버드 대학교 의학 박사이자 코넬 대학교 영양학자인 우마 나이두가 소개하는 장 건강으로 행복한 뇌를 만드는 완벽한 기술 ★미국 아마존 종합 베스트셀러★ ★EBS 명의 강재헌 교수 감수★ ★《그레인 브레인》 저자 데이비드 펄머터 추천★ ★영양 정신 의학을 바탕으로 설계된 40가지 레시피 수록★
현대인들은 축복받은 의료 환경 속에서 생활하고 있다. 그렇다고 해서 환자 수가 감소하고 있는 것은 아니다. 생활 습관과 식습관이 서구화되면서 오히려 몸의 이상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 암은 심장병, 뇌졸중과 함께 ‘3대 생활습관병’이라 불리며 2001년 이래 일본인 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 총 사망자 수 가운데 암으로 사망하는 비율은 이미 30%가 넘었으며, 환자 수는 ...
이 책은 90년의 전통과 4대에 걸친 정재계 인사 주치의 등 양질의 임상 경험과 ‘한의학은 인술’이라는 선대 가르침을 바탕으로 특별한 한방 진료를 펼치고 있는 저자들이 그동안 방송에서 다뤘던 내용을 위주로 대학 강단이나 각종 건강 세미나 등에서 강연했던 내용을 총정리한 책이다. 우리 주변에서 구하기 쉬운 음식으로 누구나 할 수 있는 응급처치는 물론 한방 기초상식, 사상의학과 민간요법, 내 몸...
본 교재 ‘시니어 인지활동북’은 현재는 아무런 문제가 없으나 치매가 걱정되는 일반적인 시니어층과 일상생활에 문제가 없지만 동일 연령대에 비해 약간의 기억력 저하에 어려움을 가진 경도인지장애 시니어층을 대상으로 만들어졌다. 각 페이지마다 언어력, 판단력, 지남력, 기억력, 집중력, 지각력, 수리계산력, 시공간력, 연상력을 길러주는 문제들로 다양하게 구성하여 인지능력을 종합적으로 향상시키도록 구...
인간의 수명이 늘어나면서 100세 시대가 당연해진 지금, 건강과 웰빙은 그 어느 때보다 중요한 관심사가 되었다. 게다가 감염병의 대유행으로 그동안 믿고 의지해왔던 사회적 시스템이 생각보다 훨씬 취약하다는 것을 실감하며, ‘내 건강은 내가 지켜야 한다’는 자각을 하고 있다. 세계적인 명상가이자 뇌교육자로 지난 40여 년간 다양한 심신수련법을 개발해온 저자는 머리말에서 팬데믹 시대를 살아가는 전...
▶ 출‘근’과 퇴‘근’만 있던 내 삶 속에 복‘근’ 추가하기 재테크, 영어, 독서와 더불어 새해 목표 4대 천왕에 꼭 포함되는 것이 다이어트이다. 수많은 직장인이 이를 목표로 삼지만, 내년에 똑같은 목표를 세우고 있는 자신을 발견한다. 이 책은 이들의 평생 숙제인 다이어트를 이번 연도에 끝내기 위해서 ‘직장인 다이어트 노하우’를 한 권으로 정리했다. 이 책에는 저자가 2018년부터 건강한 몸...
민간요법 치료 풍증과 풍병으로 인해 나타나는 두통과 어지럼증에 효과가 좋은 가을국화 18 모든 중풍과 반신불수, 파상 등에 효과가 매우 뛰어난 개구리 밥 19 중풍환자에게는 놀라운 효과가 나타나는 검은콩 20 온몸이 마비되었을 때 좋은 겨자 떡 21 몸이 마비되었을 때 효과가 좋은 겨자씨 달인 물 22 중풍의 정도가 심하여 반신불수가 된 환자에게 좋은 겨자씨와 식초 23 중풍으로 인해 신체가...
예로부터 뜸이 활발하게 시술되었다. 뜸은 본래 중국으로부터 전해진 것이다. 그 양상은 기후 풍토와 문화에 맞도록 몇 천 년의 세월을 거쳐 ‘우리식’으로 개량되고 진화되었다. 예로부터 고온다습한 풍토에서 물로 쌀밥을 짓고 이를 주식으로 된장국과 생선 등 수분이 다량 함유된 반찬을 곁들인 식단으로 식사를 해왔다. 이렇듯 몸은 바깥에 습기가 많고 몸안에 수분이 많은 상태다. 따라서 쉽게 냉해지는 ...
본 교재 ‘시니어 인지활동북’은 현재는 아무런 문제가 없으나 치매가 걱정되는 일반적인 시니어층과 일상생활에 문제가 없지만 동일 연령대에 비해 약간의 기억력 저하에 어려움을 가진 경도인지장애 시니어층을 대상으로 만들어졌다. 각 페이지마다 언어력, 판단력, 지남력, 기억력, 집중력, 지각력, 수리계산력, 시공간력, 연상력을 길러주는 문제들로 다양하게 구성하여 인지능력을 종합적으로 향상시키도록 구...
암에서 벗어나고 싶은 당신에게 진정한 암 치유의 해법을 제시한다! 암에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 암 치유의 새로운 해법을 제시하는 책. 대체의학 전문가가 다양한 연구 자료와 30여 년의 임상 경험을 통해 ‘암은 질병이 아니라 내 몸의 마지막 치유 전략’이라는 충격적인 내용을 설득력 있게 풀어내고 있다. 〈암은 병이 아니다〉라는 도발적인 제목의 이 책에서 저자는 현대 의학의 일반...
