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슈퍼 휴먼(Super Human)

데이브 아스프리 저 · 베리북

17,860원

슈퍼 휴먼(Super Human)

데이브 아스프리 저 · 베리북 · 2020년 12월 14일

전작 《최강의 식사》로 우리에게 각인된 저자 데이브 아스프리. 그는 이십 대에 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높다는 진단을 받았으며 심각한 인지기능 장애와 관절통, 근육통, 천식, 극단적인 감정 변화로 고생하던 사람이었다. 더 이상은 ‘늙은 청년’으로 살 수 없다 마음먹은 데이브는 훌륭한 노화 예방 전문의들과 장수를 연구해온 공동체의 도움을 받아 몸의 통제권을 되찾기 위한 여정을 시작한다...

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똑똑한 엄마가 내 아이를 지키는 생활 방법

진 사토코 저 · 길벗

12,825원

똑똑한 엄마가 내 아이를 지키는 생활 방법

진 사토코 저 · 길벗 · 2020년 12월 11일

우리 아이가 먹는 음식, 매일 가지고 노는 장난감, 항상 입고 있는 옷… 지금 당장 멈추세요. 생활 속에서 흔하게 사용하는 모든 것들이 아이들에게 해가 될 수 있습니다. 뉴스에서 보던 가습기 살균제의 피해. 우리 집은 안전할까요? 엄마가 하나라도 더 알고 있어야 피해갈 수 있습니다. 똑똑한 엄마만이 내 아이를 제대로 지킬 수 있습니다. 이 책은 아이의 아토피로 고생하던 간호사 엄마가 심해져만...

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나 죽을 병에 걸린 건가?!

크리스토퍼 켈리 외 저 · 에포케

13,300원

나 죽을 병에 걸린 건가?!

크리스토퍼 켈리 외 저 · 에포케 · 2020년 12월 10일

일반적으로 환자들이 의사에게 듣고 싶어 하는 간절한 질문이 있다. 환자들은 전에 없던 이상한 증상을 겪으면 분명 아무 것도 아닐 거라고 생각하면서도 ‘혹시나 아무 것도 아닌 게 아니면 어쩌지? 진짜 무슨 심각한 병에 걸렸을 때 초기 증상인 거면 어쩌지? 정말로 그런 일이 나한테 일어난 거면 어쩌지?’하고 안절부절 못하게 된다. 그 질문이란... “나 죽을 병에 걸린 건가?” 이 질문을 “나 ...

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블루 드림스

로렌 슬레이터 저 · 로크미디어

19,950원

블루 드림스

로렌 슬레이터 저 · 로크미디어 · 2020년 12월 09일

미국인 5명 중 1명은 정신과 약을 처방받고 실제로 먹고 있다. 35년간 정신과 약을 복용해온 작가이자 심리학자 로렌 슬레이터도 그중 한 명이다. 그녀가 복용한 약 중 몇몇은 기적 같은 효과를 보았지만, 대부분은 효과가 미미하거나 식은땀이 나고, 심장이 시도 때도 없이 빨리 뛰거나, 입이 너무 말라버려서 치아가 썩어버리기까지도 하는 심한 부작용을 주었다. 다른 환자들도 비슷한 부작용을 겪지만...

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콩필라테스 제로 홈트

김은지 저 · 포레스트북스

13,110원

콩필라테스 제로 홈트

김은지 저 · 포레스트북스 · 2020년 12월 08일

‘군살 없는 몸매를 원하지만 작심삼일 다이어트만 반복한다’, ‘살을 빼도 오래 유지되지 않고 요요 현상이 온다’, ‘운동센터에 등록해도 꾸준히 가지 않는다’. 만약 이 가운데 한 가지라도 해당한다면 당신이 무조건 해야 할 운동은 바로 ‘제로 홈트’다. 다이어트를 매번 실패하는 운동 초보에게는 공통점이 있다. 자신의 몸 상태를 고려하지 않은 채 지키기 힘든 계획만 짜거나, 빨리 효과를 보고 싶...

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지금 인생의 체력을 길러야 할 때

제니퍼 애슈턴 저 · 북라이프

15,960원

지금 인생의 체력을 길러야 할 때

제니퍼 애슈턴 저 · 북라이프 · 2020년 12월 02일

“50부터는 습관이 건강을 결정한다!” 샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충…… 멋지게 나이 들고 싶은 모두를 위한 1달 1습관 1년 건강 챌린지 ★ 출간 즉시 아마존 종합 베스트셀러 ★ ★ 초판 10만 부 돌파! ★ ★ 《제3의 성공》 저자 아리아나 허핑턴 추천 ★ ★ 모델 이소라 추천, 항노화 전문의 안지현 추천 ★

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쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기

소성자 저 · 건강다이제스트

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쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기

소성자 저 · 건강다이제스트 · 2020년 12월 01일

체했을 때 묵? 아토피에 보이차? 손톱 무좀에 봉숭아꽃? 증상별 민간요법이 끝없이 소개돼 있다. 고열, 당뇨, 액취증, 불임, 감기, 급체, 고지혈증, 빈혈, 백반증까지 수많은 증상별 맞춤 민간요법이 전격 소개돼 있어 민간요법 보물단지와도 같다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기〉가 그것이다. 다양한 민간요법이 재미있는 에피소드와 함께 공개돼 있어 비상한 관심을 모으고...

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한약 암 치료

모토오 요시하루 저 · 청홍

23,750원

한약 암 치료

모토오 요시하루 저 · 청홍 · 2020년 11월 30일

암의료 환경이 최근 몇 년간, 크게 변화된 것을 많은 사람들이 느낄 것이다. 그것은 의료종사자, 환자, 가족 간의 커뮤니케이션, 유전자 진단에 따른 치료 선택, 약물요법과 그에 따른 부작용 초기 발견과 대책, 암 생존자의 지역연계 등을 많은 측면에서 발전하였다. 그중 암 약물요법에서는 2018년에 노벨의학생리학상을 수상한 혼조 다스쿠 선생의 면역관문억제제(immune checkpoint in...

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장내세균의 역습

에다 아카시 저 · 비타북스

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장내세균의 역습

에다 아카시 저 · 비타북스 · 2020년 11월 25일

그때는 맞고 지금은 틀린 소화기학 최신 의학 정보! 설사, 변비 등 의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된다면… ‘소장내 세균 과잉 증식(SIBO)’에 주목하라 배가 자주 아픈 사람, 배에 항상 가스가 가득한 사람, 식이섬유를 먹어도 배변 활동이 어려운 사람, 유산균을 먹어도 속이 더부룩한 사람… 장 트러블이 빈번한 사람들은 증상의 원인을 찾지 못해 늘 괴로워한다. 병원에 가도 의사에게 “...

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비타 파워 다이어트

신지은 저 · 북스고

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비타 파워 다이어트

신지은 저 · 북스고 · 2020년 11월 25일

남들이 올린 다이어트 성공 사진을 보며 이번에는 기필코 다이어트에 성공하리라 마음먹는다. 효과가 좋다는 다이어트 제품을 장바구니에 담고, 유명하다는 헬스장 등록까지 일사천리다. 왠지 이번에는 다이어트를 성공할 수 있을 것 같다. 그러나 탄탄한 몸을 만들고 말겠다는 굳은 결심은 다이어트를 시작한 지 3일도 지나지 않아 금세 시들해지고 만다. 좀 더 신나고 재미있게 할 수 있는 다이어트, 나에게...

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당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다

다카자와 겐지 저 · 가나출판사

13,300원

당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다

다카자와 겐지 저 · 가나출판사 · 2020년 11월 25일

“뭐라고요? 그 사람이 죽다니요…….” TV나 언론매체를 통해 잘 알려진 유명인이 갑자기 세상을 떠났다는 소식을 전해 듣는다. 불과 어제까지만 해도 건강했던 지인이 심근경색이나 뇌경색에 의한 ‘돌연사’로 세상을 떠났다는 부고를 듣고 깜짝 놀란 경험은 누구나 있을 것이다. 심근경색과 뇌경색, 뇌출혈은 간단히 말해 혈관이 막히거나 찢어져 일어나는 ‘혈관 사고’다. 이런 혈관 사고의 특징은 ‘갑작...

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요가마인드

리나 자쿠보윅스 저 · 터치아트

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요가마인드

리나 자쿠보윅스 저 · 터치아트 · 2020년 11월 25일

요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ‘진실’이라고 믿어온 것들에 대한 판단을 내려놓고, 진실과 거짓을 스스로 발견해가는 과정이 필요하다. 또한, 자기 성찰의 시간을 ...

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