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근육운동 보충제가이드

프레데릭 데라비에 외 저 · 삼호미디...

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근육운동 보충제가이드

프레데릭 데라비에 외 저 · 삼호미디어 · 2020년 09월 28일

《근육운동보충제가이드》는 운동선수, 헬스 트레이너, 보디빌더 등 스포츠인들이 시중에 나와 있는 수많은 보충제 가운데, 저마다의 생체적 특성을 극대화하여 운동 수행능력을 향상할 수 있는 보충제를 선택할 수 있도록 도와주는 것이 목표다. 전 세계 25개 이상의 언어로 번역된 운동해부학의 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈로 세계적인 명성을 얻은 저자들이, 35년 이상의 경험을 바탕으로 실용적이고도 ...

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호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다

오누키 타카시 저 · 청홍

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호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다

오누키 타카시 저 · 청홍 · 2020년 09월 28일

“인간이 하는 모든 활동의 근본에는 호흡이 존재한다.” “호흡이 바뀌면 인생이 바뀐다.” 저자는 미국 대학원에서 응용운동생리학을 배운 뒤 ‘미국 선수트레이너 국가자격증(ATC)’을 취득했다. 이후 메이저리그 등에서 경험을 쌓은 뒤 귀국하여 현재는 주로 교토에서 활동하고 있다. 미국에서 일하던 시절, 호흡이 몸과 마음에 미치는 중요성을 인식하고 호흡에 대해 본격적으로 배우게 되었다. 그리고 확...

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간염 치료 이렇게 쉬웠어? PYD 면역 이야기

박용덕 저 · 창해

17,100원

간염 치료 이렇게 쉬웠어? PYD 면역 이야기

박용덕 저 · 창해 · 2020년 09월 25일

행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서! 음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세포가 건강하면 인체도 건강해지기 때문에 간의 건강은 인체의 건강이다. 간이 건강하고 튼튼하면 인체는 질병으로부터 벗어날 수 있는 것이다. 간염을 비롯한 면역 질환자와 일반인의 건강을 위한 간장약,...

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나는 다이어트 주치의가 있다

전승엽 저 · 라온북

13,775원

나는 다이어트 주치의가 있다

전승엽 저 · 라온북 · 2020년 09월 25일

매년 다이어트를 결심하고 열심히 실천해 체중을 줄이지만 요요 현상으로 결국 다이어트를 포기하게 된다. 갖가지 유행하는 다이어트를 따라 하고, 헬스장을 등록해 열심히 PT를 받아도 왜 항상 살은 다시 돌아올까? 그 이유는 아직 내 몸이 살찌는 정확한 원인을 찾지 못해서이다. 살은 단 한 가지 이유로만 찌는 것이 아니다. 여러 가지 다양한 원인들이 복합적으로 존재하기 때문에 자신의 몸을 잘 진단...

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닥터 지바고의 허리업 상담실

박춘근 저 · 메디마크

16,150원

닥터 지바고의 허리업 상담실

박춘근 저 · 메디마크 · 2020년 09월 24일

『닥터 지바고의 허리업 상담실』은 〈아는 만큼 예방 할 수 있는 목질환〉, 〈내몸의 대들보에 문제가 생긴다면? 등 허리 질환〉, 〈열손가락 깨물어 안 아픈 손가락 없다 관절질환〉 등이 수록되어 있다.

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이경제는 왜 녹용에 대한 책을 이렇게까지 자세하게 쓰는...

이경제 저 · 도원사

15,200원

이경제는 왜 녹용에 대한 책을 이렇게까지 자세하게 쓰는가?

이경제 저 · 도원사 · 2020년 09월 23일

〈왜, 녹용인가?〉 하루가 멀다 하고 세상은 변하지만, 명성과 가치가 변하지 않는 전통 원료가 있다. 바로 ‘녹용’이다. 녹용은 인류의 역사 속에서 2천 년 이상 많은 사람의 사랑을 받아왔다. 그런데 놀라운 것은 동양에서만 귀한 대우를 받던 녹용이 이제는 전 세계의 주목을 받고 있다. 시간이 지날수록 범국가적인 위상이 높아지고 있는 녹용의 비밀은 무엇일까? 필자는 이 책을 쓰기 위해 수백 편...

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스무 살 안경 대신 라섹을 하기로 했습니다

오정우 저 · 레몬북스

15,010원

스무 살 안경 대신 라섹을 하기로 했습니다

오정우 저 · 레몬북스 · 2020년 09월 22일

라식 · 스마일 라식 · 라섹 · 2day라섹…… 안경에서 해방되기를 꿈꾸는 사람이라면 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 시력 교정술이다. 그중 정확히 내 눈에 맞고 평생 후회하지 않을 수술법은 무엇일까? 현재까지 가장 안전하고 간단한 시력 교정 수술인 ‘2day라섹’은 수술 2일 만에 렌즈 제거가 가능하고, 이전에는 일주일 정도 휴가를 내야 했던 직장인들도 주말을 이용해 수술을 받고 빠른 일상으...

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코로나바이러스 감염증 예방과 대책

오카 히데아키 (해설) 저 · 성안당

4,750원

코로나바이러스 감염증 예방과 대책

오카 히데아키 (해설) 저 · 성안당 · 2020년 09월 22일

올바른 손 씻기와 마스크 착용으로 코로나바이러스 예방하기 전 세계적으로 공포와 긴급 사태를 불러일으킨 신종 코로나바이러스(COVID-19)에 관해서는 아직 해명되지 않은 것도 많고, 가짜 정보가 난무하고 있다. 감염을 예방하려면 무엇을 어떻게 하면 좋을지 혼란스럽기도 할 것이다. 앞으로도 코로나바이스러스와 같은 제2차, 제3차 위험뿐만 아니라, 식중독 등 계절성 감염증도 우리 생활을 점점 위...

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아이를 위한 정신 의학

다키카와 가즈히로 저 · 열린책들

28,500원

아이를 위한 정신 의학

다키카와 가즈히로 저 · 열린책들 · 2020년 09월 20일

이 책을 읽는다면 인간의 발달과 정신적 문제에 대해 폭넓고도 근원적인 이해를 얻을 수 있을 것. -천근아, 연세대 의과대학 소아 정신과 교수 부모, 교사, 보육사, 간호사, 심리 상담가…… 아이들을 상대하는 다양한 직업을 가진 사람들과 부모가 아이들 마음의 병을 이해하는 데 꼭 필요한 책! 정신 장애를 가진 아이들을 이해하고, 소통하는 데 든든한 토대가 되어 줄 도서 『아이를 위한 정신 의학...

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나도 내 몸을 잘 몰라서

천제하 저 · 곰출판

12,350원

나도 내 몸을 잘 몰라서

천제하 저 · 곰출판 · 2020년 09월 18일

‘여성’ 피로 해결을 위해 ‘여성’ 약사들이 뭉쳤다! 유튜브 채널 〈약먹을시간〉을 운영하는 천제하, 최주애 약사의 책 《나도 내 몸을 잘 몰라서》가 출간됐다. 유튜브 채널을 운영하며 오프라인에서 ‘피로타파 프로그램’을 진행한 두 약사는 피로에 시달리는 많은 사람을 직접 마주하며 이 책을 쓸 결심을 했다. 책은 그간 몰랐던 만성피로에 대한 오해를 풀고 피로도에 따른 맞춤형 진단을 통해 지금 내...

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보폭 5cm의 기적

다니구치 유 저 · 서울문화사

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보폭 5cm의 기적

다니구치 유 저 · 서울문화사 · 2020년 09월 18일

보폭을 5cm만 늘리면 치매에 걸릴 확률이 반으로 줄어든다! 의학적으로 증명된 몸과 뇌가 젊어지는 걷기 혁명! ‘거기, 멍하니 걷는 당신!’ 이렇게 부르면 많은 사람이 깜짝 놀랄 것이다. 걷기는 너무도 당연하고 일상적인 운동이기 때문에 대부분의 사람들이 별생각 없이 멍하니 걷기 때문이다. 하지만 걷기에는 앞으로의 인생을 더욱 즐겁게, 건강하게 만들 힘이 숨어 있다. 누구나 오래 살길 바라고,...

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음식이 나다

오새은 저 · 북카라반

13,300원

음식이 나다

오새은 저 · 북카라반 · 2020년 09월 17일

『음식이 나다』는 영양소가 우리 몸에 미치는 영향과 약물에 의존하지 않고도 건강해질 수 있는 방법을 전하고 있다. 영양소와 인체의 관계, 그리고 자신의 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법 등을 최대한 쉽게 풀어내 건강에 관심을 가진 분들에게 도움을 드리고자 했다. 이 책을 끝까지 읽고 나면 건강해질 수 있는 여러 방법의 옥석을 가려낼 수 있는 기본적인 지식은 충분히 갖추게 될 것이다.

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