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건강수명 100세

김혜성 저 · 파라사이언스

16,150원

건강수명 100세

김혜성 저 · 파라사이언스 · 2020년 09월 15일

이 책은 세 권 모두 ‘과학기술정보통신부 인증 우수과학도서’로 선정된 〈내 안의 우주〉 시리즈의 저자 김혜성 박사의 신간이다. 미생물을 연구하는 치과의사이면서 서울대 교수이기도 한 저자는 이 책에서 호모 헌드레드 시대를 축복으로 맞기 위해 건강수명을 늘려야 한다고 지적하면서, 건강수명이 줄어드는 원인을 파헤치고 그에 대한 우리의 대처법을 구체적으로 제시한다.

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약초 대백과 - 한방의 효능이 있는 놀라운 생약

본초학 연구회 저 · 백만문화사

47,310원

약초 대백과 - 한방의 효능이 있는 놀라운 생약

본초학 연구회 저 · 백만문화사 · 2020년 09월 15일

우리 주위에 있는 초목과 그 열매들이 우리의 몸을 깨우고 힘을 주며 되살리는 유용한 약초가 될 수 있습니다. 내 주위의 초목과 인연을 맺는 경험을 하면서 인간은 자연 속에 함께한다는 소중한 경험을 하게 됩니다. 〈약초 대백과〉는 이렇게 우리 몸과 이어질 때 신비한 일을 하는 약초들에 대해서 수많은 사진과 지식을 전해줍니다. 이 책을 나침반 삼아 산과 들에서 직접 약초들을 접하는 경험을 해보기...

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채식의 즐거움

이도경 저 · 소금나무

14,250원

채식의 즐거움

이도경 저 · 소금나무 · 2020년 09월 14일

사람에게는 맑은 기운으로 살아가느냐, 탁한 기운으로 살아가느냐의 두 가지 선택이 있다. 사람은 만물의 영장이고 조물주의 자녀이므로 마땅히 맑은 기운을 취하며 살아가야 한다. 맑은 기운은 음식물 섭취에서 시작되며 그 대상은 바로 식물이다. 식물은 태양 에너지와 물의 결합체로써 존재하는데, 사람은 빛을 바로 섭취할 수 없으므로 식물 내에 존재하는 빛 에너지와 물 등 여러 가지 영양소를 섭취한다....

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채소는 약 - 노화 예방, 질병 예방, 비만 예방

시그마북스 편집부 저 · 시그마북스

15,200원

채소는 약 - 노화 예방, 질병 예방, 비만 예방

시그마북스 편집부 저 · 시그마북스 · 2020년 09월 14일

채소의 효능부터 건강하게 먹는 방법까지 채소에 대한 모든 것을 알려주는 책. 채소를 색깔별로 나누어 각각의 채소가 지닌 영양 성분과 효능, 제철, 고르는 법 등에 대한 다양한 정보를 제공하며, 채소 외에도 함께 섭취하면 좋은 에너지원으로서 과일, 대두가공식품, 해조류, 견과류 ㆍ 참깨를 소개한다. 또한 채소를 활용한 간단한 레시피도 제공하므로 실생활에 도움이 될 것이다.

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동지현처럼

동지현 저 · 쌤앤파커스

15,200원

동지현처럼

동지현 저 · 쌤앤파커스 · 2020년 09월 14일

연 매출 4,000억, 홈쇼핑 판매 기록으로 기네스에 오른 완판 신화의 주인공, 쇼호스트 동지현이 뷰티책을 출간했다. 홈쇼핑계 레전드, 주부들의 아이돌로 불리는 그녀는 50대를 코앞에 둔 나이에도 20대 못지않은 무결점 피부, 아무렇게나 툭 걸쳐도 스타일이 확 사는 몸매, 어디서나 당당하고 긍정적인 애티튜드까지 많은 여자들에게 선망의 대상이다. 이렇게 보면 타고난 미인 같지만, 그녀는 노력형...

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이시형 박사의 면역 혁명

이시형 저 · 매일경제신문사

15,200원

이시형 박사의 면역 혁명

이시형 저 · 매일경제신문사 · 2020년 09월 11일

좀처럼 그 끝을 보이지 않는 코로나19. 잘 대처하는가 싶었던 대한민국에도 2차 대유행의 조짐이 퍼져나가며 전 국민이 불안에 떨고 있다. 이에 국민의사 이시형 박사가 대국민 건강선언문을 발표하는 간절한 마음으로 책 출간을 서둘렀다. 증상이 없어도 전파되고, 끝없이 변이에 변이를 거듭해가는 이 괴물 바이러스와의 싸움에서 승리하기 위한 유일한 방법은 결국 개개인의 면역력 향상뿐인 까닭이다. 이시...

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피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법(스프링북)(양장...

전하윤 외 저 · 시간과공간사

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피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법(스프링북)(양장본 HardCover)

전하윤 외 저 · 시간과공간사 · 2020년 09월 10일

근골격계 질환의 원인은 대부분 근육! 몸짱, 다이어트, 젊음, 건강수명의 핵심도 근육! 평생 투자해도 절대 손해보지 않는 근육! 근육을 지키는 쉽고, 빠르고, 효과적인 비법 200만 구독자 유튜브 피지컬갤러리의 막강 전문가 그룹의 노하우! 세워서 보는 특허 받은 제본! 머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과 온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 & 4...

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패스트푸드 대학살

조엘 펄먼 저 · 에포케

15,010원

패스트푸드 대학살

조엘 펄먼 저 · 에포케 · 2020년 09월 05일

패스트푸드가 발생시킨 엄청난 악영향을 분석하고, 대안을 제시하는 책 패스트푸드가 몸에 좋지 않다며 먹지 않으려는 사람들을 우리 주변에서 흔히 볼 수 있다. 하지만 햄버거나 도넛 말고도 ‘패스트푸드’의 정의는 훨씬 광범위하다. 바쁜 아침에 우유에 후루룩 말아 먹는 시리얼, 깨끗하게 포장되어 마트 진열장에 줄줄이 늘어선 각종 가공육과 치즈, 샌드위치 빵, 팝콘, 튀긴 음식들, 힘들 때를 대비해서...

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필라테스 바이블 - 조셉 필라테스의

조셉 필라테스 저 · 판미동

20,900원

필라테스 바이블 - 조셉 필라테스의

조셉 필라테스 저 · 판미동 · 2020년 09월 02일

필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창시자의 이름을 붙여 전 세계에 전파하였다. 이것이 오늘날 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 ‘필라테스’다. 이 책은 필라테스 창시자가 집필한 『당신의 건강(Yo...

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힘든 하루였으니까 이완 연습

박유미 지음, 조재희 그림 저 · 휴...

13,300원

힘든 하루였으니까 이완 연습

박유미 지음, 조재희 그림 저 · 휴머니스트 · 2020년 09월 02일

바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다. 개인 코칭부터 기업 강의까지 몸과 마음이 경직된 다양한 사람들을 만나온 저자가 직장인이라면 누구나 겪는 긴장 상황에서 도구 없이 맨몸으로 해결할 수 있는 ‘즉효약’ 같은 처방만 담았다...

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스쿼트 발뒤꿈치 쿵

가마타 미노루 저 · 싸이프레스

11,400원

스쿼트 발뒤꿈치 쿵

가마타 미노루 저 · 싸이프레스 · 2020년 09월 01일

백세시대를 넘어 120세시대가 열릴 것이라는 전망 속에 은퇴 후 최고의 자산은 건강이라 해도 과언이 아니다. 통계청 자료에 의하면 한국인의 건강수명은 평균 64.9세로, 생애 마지막 17.5년은 건강 문제로 활동에 제약을 받으며 살게 된다고 한다. 이처럼 기대수명은 매년 늘고 있지만 ‘건강수명’은 짧아지면서 인생 마지막 날까지 ‘건강하게’ 사는 방법에 대한 중장년층의 관심도 높아졌다. 의사생...

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내 몸을 죽이는 기적의 첨가물

바니 하리 저 · 동녘라이프(친구미디...

18,810원

내 몸을 죽이는 기적의 첨가물

바니 하리 저 · 동녘라이프(친구미디어) · 2020년 09월 01일

《뉴욕 타임스》가 선정한 ‘식품 업계 공공의 적 1위’, 《타임》지가 선택한 ‘인터넷에서 가장 영향력 있는 인물’, 《더 데일리 밀》이 뽑은 ‘식품 업계에서 가장 힘 센 여성’인 바니 하리는 그 화려한 평가처럼 식품 업계를 발칵 뒤집어놓는 적극적이고 용감한 시민운동가다. 저자는 기업의 속임수를 밝히고 식품첨가물의 진실을 대중에 폭로한다. 가장 유명한 사건은 2014년 스타벅스에게 항복을 받아...

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