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백년 식사 - 젊음을 유지하고 건강하게 사는

마키타 젠지 저 · 이너북

15,105원

백년 식사 - 젊음을 유지하고 건강하게 사는

마키타 젠지 저 · 이너북 · 2020년 07월 30일

★ 38년간 20만 명의 환자를 진료하여 밝혀낸 가장 완전한 식사법 ★ 건강의 패러다임을 바꾸는 30가지 식재료와 10가지 규칙 ★ 일본 서점 200만 부의 베스트셀러 의사 ★ TBS TV 특집 2회 방송‘올바른 식사법’ ★ 아마존 재팬 건강 부분 베스트셀러 왜 같은 나이여도 누구는 젊게 보이고, 누구는 나이보다 더 들어 보일까? 잘못된 식사로 인하여 늙고 병드는 것이다! 실제 자신의 나이보...

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바르게 설 수 있다

온도니 저 · 북스고

16,910원

바르게 설 수 있다

온도니 저 · 북스고 · 2020년 07월 30일

날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 못할 수준이 되었다. 그런데 이런 발전에는 밝은 면만 있는 것이 아니다. 출근 시간의 무료함을 달래기 위해 스마트폰으로 보는 뉴스들, 업무 시간 내내 쳐다보는 컴...

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프로폴리스의 기적 - 암을 이기는 신비의 천연항생물질

프로폴리스라이프 저 · 산수야

5,700원

프로폴리스의 기적 - 암을 이기는 신비의 천연항생물질

프로폴리스라이프 저 · 산수야 · 2020년 07월 30일

세계보건기구(WTO)는 2020년 코로나19 사태에 ‘팬데믹’을 선언했다. 중세 유럽을 휩쓸었던 흑사병이나 20세기 초 수백만 명의 생명을 앗아간 홍콩 독감이 팬데믹의 대표적 사례다. 그만큼 코로나19가 위험성이 전 세계적으로 높다고 인정한 것이다. 바이러스가 전 세계를 덮친 순간이나 전염병이 성행하는 시기에 사람들은 몸에 좋다는 약을 다량 구입한다. 이런 모습은 개인의 면역력을 높여 병에 ...

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젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법

기쿠치 마유코 저 · 이다미디어

11,400원

젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법

기쿠치 마유코 저 · 이다미디어 · 2020년 07월 30일

“먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해진다!” 여성이라면 누구나 다이어트와 항노화에 대한 관심이 높지만 ‘칼로리 억제’와 ‘탄수화물 제한’이라는 ‘넘사벽’ 앞에서 좌절한 경험을 가지고 있을 것이다. 그런데 먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해지는 맛있고 건강한 식사법이 있다니 귀가 솔깃해질 수밖에 없다. 30년째 영양사로 활동하고 있는 지은이는 그동안 다이어트와 항노화에 목말라하는 1만 이상의 사람들에...

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최강의 운동

가와다 히로시 저 · 베이직북스

13,775원

최강의 운동

가와다 히로시 저 · 베이직북스 · 2020년 07월 30일

세상에서 가장 효율적인 꿈의 운동법 별다른 장비 없이 집 안에서 일주일에 2, 3회만 해도 충분한 데다, 1회 딱 4분의 운동만으로도 다이어트와 근력 운동의 효과를 얻을 수 있고 지구력이 향상되며 혈당치와 혈압도 개선되는 꿈같은 운동법이 있다. 바로 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이다. HIIT는 ‘High Intensity Interval Training’의 약자로 높은 강도의 운동과 휴...

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집콕 다이어트 - 혼자서 X 평생 할 수 있는 X 다이...

신예담 저 · 보아스

15,200원

집콕 다이어트 - 혼자서 X 평생 할 수 있는 X 다이어트

신예담 저 · 보아스 · 2020년 07월 30일

이 책은 혼자서 체계적으로 자신의 몸과 영양 그리고 마음을 관리하도록 6대 영양소를 섭취하는 방법, 완전한 몸을 만드는 집콕 운동 6가지, 다이어트를 성공으로 이끄는 마인드에 대해 자세하고 심도 있게 설명하고 있습니다. 사람이 많은 헬스장을 이용하거나 별도의 PT를 받는 것도 앞으로는 쉬운 일이 아닌 환경이 되었습니다. 이 책은 지속가능한 다이어트법을 제시함으로써 누구나 노력하면 몸에 근육을...

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내과 한방진료

이와사키 코우 외 저 · 청홍

26,600원

내과 한방진료

이와사키 코우 외 저 · 청홍 · 2020년 07월 29일

이 책은 되도록 최신 근거를 소개하면서도 실제 진료는 주로 경험론으로 구성했다. 저자 스스로의 경험이 기본이나, 이번에는 《야마모토 이와오의 임상한방》에 큰 신세를 졌다고 했다. 야마모토 이와오 선생은 한방 명의이나 한방을 서양의학의 언어로 이해하는 독자적인 길을 걸었기 때문에, 예를 들어 일본동양의학회 같은 ‘주류파’에서 완전히 무시를 받았다. 그래서 저자는 선생의 생존 당시, 그 존안을 ...

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요가 소녀경

스즈키 마리 저 · 북스타

13,300원

요가 소녀경

스즈키 마리 저 · 북스타 · 2020년 07월 27일

에도시대 유녀에게 배우는 요가 소녀경 많은 현대인이 스트레스를 해소하고, 건강과 몸매를 유지하기 위해 요가를 수행하고 있다. 특히 자아 실현을 통한 삶의 가치를 추구하는 젊은 여성들에게는 필수 운동, 여가 활동으로 인식되어 선풍적인 인기를 모으고 있다. 현재 우리나라에 소개된 요가는 하타(Hatha) 요가, 박티(Bakti) 요가, 카르마(Karma) 요가, 즈나나(Jnana) 요가, 라자(...

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어쩌다 도박

신영철외 저 · 블루페가수스

14,250원

어쩌다 도박

신영철외 저 · 블루페가수스 · 2020년 07월 23일

『어쩌다 도박』에서 소개하는 집단치료는 정신건강의학과 전문의와 심리전문가, 사회복지학을 전공한 분들을 비롯해 많은 전문가들이 실제 참관했고, 강좌나 워크숍, 심포지엄을 통해 전문가 그룹에 소개되었다. 한결같이 단순한 인지행동치료가 아니고 칵테일 치료, 즉 모든 기법이 총망라된 기법이라고 평한다. 《어쩌다 도박》은 이처럼 한국적 치료법 및 효과적 치료법을 한데 모은 매우 실제적이고 유용한 책이...

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우리 아이 두뇌 발달 부모에게 달려 있다

전나무숲 저 · 전나무숲

8,075원

우리 아이 두뇌 발달 부모에게 달려 있다

전나무숲 저 · 전나무숲 · 2020년 07월 20일

부모라면 내 아이가 현명하고 지혜롭고 똑똑한 데다 성격 좋고 어떤 어려움이든 잘 헤쳐나가는 어른으로 성장해 평생 행복하게 살아가길 바란다. 이런 어른으로 성장시키려면 어떻게 해야 할까? 그 비결은 ‘균형 잡힌 두뇌 발달’이다! 이 책에는 아이의 균형 잡힌 두뇌 발달을 가능케 해줄 다양한 지식과 방법들 중 부모가 꼭 알아야 하고 챙겨야 할 핵심만 모았다. 발달 단계와 발달 속도를 반영한 맞춤형...

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암을 이기는 최강의 밥상

임채홍 저 · 중앙생활사

14,250원

암을 이기는 최강의 밥상

임채홍 저 · 중앙생활사 · 2020년 07월 20일

* 암 전문의가 알려주는 암을 이기는 건강한 음식과 습관의 비밀! * 누구나 쉽게 이해하고 적용하는 최고의 암 해설서! 이 책은 암 전문의인 저자가 암을 이기는 올바른 식단과 생활습관은 물론 최신 암 정보까지 누구나 이해하기 쉽게 정리한 건강 지침서다. 저자 자신은 물론 가족의 건강을 위해 지키고자 노력하고 있는 사항들을 정리한 것으로, 암 환자와 가족, 건강한 삶을 살고자 하는 많은 사람들...

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면역력 식생활로 정복하라

주종대 저 · 뱅크북

14,250원

면역력 식생활로 정복하라

주종대 저 · 뱅크북 · 2020년 07월 11일

행복의 제1 조건이 건강이란 사실을 부인하는 사람은 아마 아무도 없을 것이다. 『면역력 식생활로 정복하라』는 평생 건강하게 살아가기를 바라는 사람들을 위해 썼지만, 나 자신에게도 소중한 건강 지침서가 되어 줄 것이다. 또한 질병으로 고통을 받는 사람들이 질병을 극복하는 데도 도움이 될 것이다.

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