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알츠하이머 해독제

에이미버거 저 · 전나무숲

26,600원

알츠하이머 해독제

에이미버거 저 · 전나무숲 · 2020년 05월 29일

● 저자는 “치매에 걸린 사람을 도울 방법이 없었다면, 나는 이 책을 쓰지 않았을 것이다!”, “뇌는 언제든지 다시 좋아질 준비가 되어 있다!”라며 알츠하이머와 치매 환자와 그 가족들, 간병인들에게 희망을 주고 경도인지장애와 기억력 저하로 걱정하는 사람들, 알츠하이머를 예방하고 싶은 사람들 모두에게 도움을 주기 위해 이 책을 썼다. ● 신경과 전문의이자 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 《그레인 브레...

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내장지방 빼는 최강의 비결

이케타니 도시로 저 · 길벗

13,775원

내장지방 빼는 최강의 비결

이케타니 도시로 저 · 길벗 · 2020년 05월 25일

밥과 면, 빵, 과일, 디저트에 포함된 당질은 우리 몸의 혈당을 급상승시키고 인슐린의 과도한 분비를 가져온다. 주식인 밥과 면, 빵의 당질 섭취를 배고프지 않으면서 반으로 줄이는 방법, 아침 점심 저녁 식사요령, 살찌지 않는 음주 비법과 간식 선택법 등을 친절하게 소개한다. [step 2] 하루 5분 좀비체조 다이어트의 마무리는 운동으로 해야 효과적이다. 운동 없이 살을 빼면 여성은 몸의 굴...

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갱년기 직접 겪어 봤어?

이현숙 저 · 비타북스

13,110원

갱년기 직접 겪어 봤어?

이현숙 저 · 비타북스 · 2020년 05월 25일

갱년기 증상으로 고통받고 있는 여성 중 10%만이 전문적인 치료를 받는다고 한다. 증상이 아무리 심해도 10명 중 9명은 ‘언젠간 지나가겠지’라는 생각으로 소극적 태도를 취하는 것이다. 갱년기 증상은 최대 10년까지도 지속된다. 덮어두고 넘어가기엔 너무나 긴 시간 고통에 시달려야 한다. 한 가지 더 간과하면 안 될 것은, 그렇게 흘려보낸 갱년기가 이후의 삶에 부메랑이 되어 돌아온다는 점이다....

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근육에 힘 좀 빼고 삽시다

사토 세이지 저 · 포레스트북스

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근육에 힘 좀 빼고 삽시다

사토 세이지 저 · 포레스트북스 · 2020년 05월 18일

현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다. 그리고 통증을 해소하기 위해 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝 등을 해봐도 효과를 보지 못했을 것이다. 왜냐하면 지금까지 잘못된 방법으로 근육을 풀어왔기 때문이다. 이 모든 통증은 근육이 오그라들고 딱딱해져서 생기는데, 앞서 말한 방법은 딱딱해진 근육들을 더 수축시키는 잘못된 방법들...

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슬로 트레이닝+(플러스)

가즈오 저 · 한스미디어

12,350원

슬로 트레이닝+(플러스)

가즈오 저 · 한스미디어 · 2020년 05월 18일

업무나 육아로 바쁜 세대는 몸을 움직이는 것이 좋다는 사실을 알면서도 러닝을 한다든가 피트니스센터에 다닐 시간을 마련하기가 어려울 수 있습니다. “체력이 떨어지는 건 걱정 되지만, 운동을 할 시간이 없어!” 이런 사람에게 특히 추천하는 것이 바로 ‘근력 트레이닝’입니다. 근육을 단련하고 체력을 유지ㆍ강화하는 데 가장 효과적인 방법이지요. 〈슬로 트레이닝 플러스〉의 메뉴는 특별한 장소나 도구,...

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이기는 몸

이동환 저 · 쌤앤파커스

15,200원

이기는 몸

이동환 저 · 쌤앤파커스 · 2020년 05월 15일

쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기 위한’ 우리 몸 건강 가이드. 화제의 건강관리 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’로 잘 알려진, 가정의학전문의 이동환 원장이 신간 ≪이기는 몸≫을 펴냈다. 보이지 않는 우리 몸속 미시세계에서 출발해, 신체 각 주요 기관들의 작동 원리와 관련 질환, 그리고 먹고 자고 숨 쉬고 움직이는 섭생의 모든 것을 이 책에 담았다. 몸은 여러 장기와 뼈, 근육,...

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장이 깨끗하면 뇌도 건강해진다

나가누마 타카노리 저 · 전나무숲

8,075원

장이 깨끗하면 뇌도 건강해진다

나가누마 타카노리 저 · 전나무숲 · 2020년 05월 08일

우리 몸은 뇌보다 장이 훨씬 먼저 생겼다. 많은 몸속 기관 중에 뇌가 으뜸인 것처럼 보이지만, 실은 장에서 심장이나 폐와 같은 장기들이 생겨났고, 장벽과 체벽에 있던 신경들이 서로 이어져서 뇌가 생겼다. 뇌보다 장이 훨씬 오래된 생명의 근원인 셈이다. 따라서 이러한 장의 활동과 능력을 복원하고 연마하면 몸의 면역력이 높아질 뿐만 아니라 마음도 뇌도 건강해져 본디의 생명력을 회복해 몸과 마음,...

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남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

클로드 쇼샤르 저 · 마음서재

15,960원

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

클로드 쇼샤르 저 · 마음서재 · 2020년 05월 07일

세계 최고의 남성의학 전문가들이 소개하는 남성 갱년기 탈출법과 나이보다 젊게 사는 비결을 담은 책이 출간되었다. 책의 저자인 클로드 쇼샤르 박사는 노화예방 의학이 생소하던 1978년, 프랑스 파리에서 세계 최초로 노화예방 클리닉을 설립해 남성 갱년기와 노화예방 의학을 선도했다. 저자들은 이제 막 갱년기에 접어든 남성들과 이미 겪고 있는 남성들이 갱년기를 극복하고 노화를 효과적으로 예방하는 비...

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혈관오염을막자

주종대 저 · 뱅크북

14,250원

혈관오염을막자

주종대 저 · 뱅크북 · 2020년 04월 30일

▶ 건강상식에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

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기적의 효소 (병에 걸리지 않는 좋은 체질 만들기)

장황룽 저 · 태인문화사

14,250원

기적의 효소 (병에 걸리지 않는 좋은 체질 만들기)

장황룽 저 · 태인문화사 · 2020년 04월 30일

이 책의 저자 생화학박사 장황룽은 대만의 효소 연구 분야의 선구자이자 권위자로서 끝없는 연구와 개발로 세계적인 주목을 받고 있다. 그가 낸 책들은 나오자마자 건강분야의 베스트셀러에 오르면서 독자들의 열렬한 호응을 얻었다. 그런 그가 이번에는 병이 걸리지 않는 체질 만드는 역대 최강의 효소 건강법을 공개한다. 효소 제품을 연구 개발하고 성공시킨 결과이다. 이 책에는 효소의 본질 등 이론만 수록...

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이경제 원장의 귀 잡고 병 잡고

이경제 저 · 그림씨

16,150원

이경제 원장의 귀 잡고 병 잡고

이경제 저 · 그림씨 · 2020년 04월 23일

간단한 귀 지압법을 담은 건강 실용서 복잡하고 머리 아픈 건강 책은 이제 그만! 쉽게 누구나 할 수 있는 귀 혈자리 자극 건강법

16,150원

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나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

이지은 저 · 북스고

16,910원

나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

이지은 저 · 북스고 · 2020년 04월 20일

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까 평생을 함께 하는 다이어트의 해답을 찾고 싶은 사람들을 위한 다이...

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