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일주일 무나 홈트

김은영 저 · 국일출판사(국일미디어)

16,150원

일주일 무나 홈트

김은영 저 · 국일출판사(국일미디어) · 2019년 06월 25일

오늘은 어제보다 가벼워진 몸으로 인생을 변화시킬 때다. 인기 필라테스 강사이자 유튜브 크리에이터 무나가 일주일이면 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다고 말하며, 몸의 변화를 바로 실감할 수 있는 ‘7일 다이어트 전신 스트레칭’과 ‘식사법’ 등을 공개했다. 이 책은 평소 무나가 매일 실천하는 아름다운 몸을 만드는 방법을 모두 모아 소개한 것이다. 아름다운 선을 만드는 동작은 물론 일주일 만에...

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내 몸을 살리는 게르마늄

송봉준 저 · 도서출판모아북스

2,850원

내 몸을 살리는 게르마늄

송봉준 저 · 도서출판모아북스 · 2019년 06월 25일

매일 어떤 물을 마시는지가 현대인의 건강을 좌우한다. 좋은 성분의 물을 제대로 마시는 것만으로도 각종 만성 질병이나 난치성 질병을 미리 예방할 수 있다는 것이 이제는 상식이 되었다. 면역기능을 되살려 건강을 지키는 기적의 물질로 알려진 유기 게르마늄은 먹는 게르마늄, 즉 마시는 게르마늄수로도 각광을 받고 있다. 자연에서 채굴되는 무기 게르마늄이 반도체 성질을 지닌 광물질인 데 반해, 유기 게...

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근육운동가이드 여성 보디웨이트

프레데릭 데라비에 저 · 삼호미디어

23,750원

근육운동가이드 여성 보디웨이트

프레데릭 데라비에 저 · 삼호미디어 · 2019년 06월 24일

운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성을 위한 157가지 웨이트 운동법 & 49가지 수준별 프로그램 [근육운동가이드 여성 보디웨이트]. 《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위한 실전형 근육 웨이트 트레이닝 가이드이다. 여성의 체형은 ...

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유방암 굿바이

박경희, 이수현 저 · 봄이다

12,350원

유방암 굿바이

박경희, 이수현 저 · 봄이다 · 2019년 06월 24일

유방암 환자가 된 의사와 암치료 전문의가 함께 쓴 유방암 이야기 : 진단에서 치료까지 유방암 환자가 된 의사 박경희와 종양내과 전문의 이수현이 함께 유방암 치료 과정을 담아낸 책이다. 박경희 교수(세브란스병원 알레르기내과)는 10년 전이던 레지던트 1년차, 스물여섯의 나이에 유방암 3기 진단을 받고 치료를 받으면서 환자로서 겪고 느낀 점을 솔직하게 적었다. 그리고 그녀의 선배 이수현 교수(고...

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백년 건강의 비밀

김충웅 저 · 중앙생활사

14,250원

백년 건강의 비밀

김충웅 저 · 중앙생활사 · 2019년 06월 20일

* 생활습관 바꾸면 건강이 보인다! * 위암, 대장암을 완치한 저자의 유익하고 생생한 건강 상식! 3기의 다른 두 가지 암(위암, 대장암)을 극복한 파란만장한 이력의 소유자인 저자가 백세시대를 위한 유익하고 생생한 건강 상식을 알려준다. 조심해야 할 질환의 특징과 원인, 특이한 증상과 예방 및 치료는 물론 무병장수를 위한 13가지 건강 꿀팁, 장수시대에 따른 의료비 증가와 대안, 그리고 13...

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수수께끼 같은 귀막힘병 스스로 치료한다

하기노 히토시 저 · 청홍

13,300원

수수께끼 같은 귀막힘병 스스로 치료한다

하기노 히토시 저 · 청홍 · 2019년 06월 20일

여러분들은 귀에 생긴 다음 증상들 때문에 힘들었던 적 없나요? 귀가 ‘먹먹하다’ ‘답답하다’고 느낀다. 귀가 멍하다. 내 목소리가 귓속에서 크게 울린다. 내가 호흡하는 소리가 들린다. 내 목소리가 얼마나 큰지 느낌이 오지 않는다. 소리가 잘 들리지 않는다. 상대방의 목소리가 안 들린다. 앞의 증상들은 대체로 두 가지 혹은 세 가지가 함께 나타난다. 증상이 더 악화되면 점점 다른 사람과 대화하...

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굿바이 닥터

조경남 저 · 푸른행복

12,350원

굿바이 닥터

조경남 저 · 푸른행복 · 2019년 06월 17일

의료기술이 발달하고 있지만 고혈압, 당뇨병, 암이 치료되지 않는 이유는 무엇일까? 이러한 질병에 걸리면 죽을 때까지 약을 먹어야 하는 걸까? 죽을 때까지 약을 먹어야 한다면 과연 그 치료를 제대로 된 치료라고 할 수 있을까? 이 책에서는 죽을 때까지 약을 먹지 않고도 질병을 치유할 수 있는 길을 제시한다. 산삼을 캐기 위해 호미와 망태를 메고 두메산골로 들어가야 하는 것도 아니고, 귀중한 시...

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약초 피부에 물들다

신호정, 김선형 저 · 파람북

17,100원

약초 피부에 물들다

신호정, 김선형 저 · 파람북 · 2019년 06월 15일

약초를 알면 예뻐지나요? 젊고 건강한 피부를 오래오래 유지하고 싶은 우리 모두의 염원을 담은 책 ‘약초’하면 쓴 냄새가 나는 ‘한약재’가 먼저 떠오른다. 약초의 효능을 ‘과학적’으로 보기보다 전래의 민간요법으로 생각하는 경우도 많다. 합성신약의 부작용이 알려지면서 제약업계는 천연소재에서 신약 성분을 찾으려 하고 있으며, 화장품업계도 천연소재를 적극 활용하고 있다. 바로 그 천연소재로 오랜 역...

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몸이 되살아나는 장 습관

김남규 저 · 매일경제신문사

14,250원

몸이 되살아나는 장 습관

김남규 저 · 매일경제신문사 · 2019년 06월 15일

“질병의 99%가 장에서 비롯된다” 늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 사람들이 ‘장이야말로 몸 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 기관’이란 사실을 간과하고 있다. 그렇다면 심장도 뇌도 아닌, 왜 하필 장일까? 장...

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게으름뱅이를 위한 다이어트

오재전 저 · 한국경제신문i

15,200원

게으름뱅이를 위한 다이어트

오재전 저 · 한국경제신문i · 2019년 06월 12일

몸에 관심이 급증하면서 다이어트를 한다는 분들을 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있다. 하지만, 세상에 있는 모든 다이어트를 했는데도 효과가 없다는 분들 역시 자주 볼 수 있다. 인터넷을 통해 효과가 좋은 다이어트에 대한 정보와 체중을 줄게 해주는 음식과 칼로리가 높은 음식에 대해서도 금세 알 수 있는 요즘 세상. 하지만 아무리 많은 정보를 이용해 다이어트를 시도해도 좀처럼 성공하기 어렵다. 우...

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완전탈출 만성피로

스기오카 주지 저 · 페이퍼타이거

12,350원

완전탈출 만성피로

스기오카 주지 저 · 페이퍼타이거 · 2019년 06월 10일

이루고 싶은 게 있으면 만성피로부터 떨쳐라 의욕은 있어도 몸이 따라주지 않아 좌절감을 맛본 사람이라면 누구나 공감하는 이야기다. 하지만 체력을 키우려고 해도, 만성피로인 몸은 따라주질 않는다. 집안 청소에도 나가떨어지는 체력을 느끼며 한계를 호소할 때도 많다. 한 설문조사에 따르면 직장인 4명 중 1명은 만성피로로 고생한다고 한다. 바쁜 일상에 치이다 보면 눈앞의 일에만 신경 쓰게 되는 게 ...

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약 짓는 오빠들이 들려주는 알쓸신약

이정철, 임성용 저 · 시대인

15,200원

약 짓는 오빠들이 들려주는 알쓸신약

이정철, 임성용 저 · 시대인 · 2019년 06월 10일

약국 갈 때 꼭 읽어봐야 하는 필수 지참서 약국을 운영하면서 겪은 다양한 에피소드를 통해 현직 약사가 자세히 알려주는 건강과 약에 대한 모든 것! 지금 당신이 먹고 있는 그 약! 정말 제대로 복용 중이신가요? 두통약, 진통제, 소화제, 위장약, 파스는 주변에서 정말 흔하게 구입할 수 있고 또 그만큼 자주 사용하는 약입니다. 비타민, 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 유산균은 건강에 조금 신경 쓴다...

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