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IQ가 높아지는 우뇌 트레이닝

코다마 미츠오 저 · 교학사

10,450원

IQ가 높아지는 우뇌 트레이닝

코다마 미츠오 저 · 교학사 · 2019년 06월 07일

IQ 문제를 다룬 학습지처럼 자칫 지루하고 힘들 수 있는 두뇌 트레이닝을 즐겁게 할 수 있도록 잘 만들어져 있습니다. 혼자서도 즐기는 색다른 즐거움 두뇌게임! 문제를 푸는 것만으로도 우뇌를 활성화시키는 쓰기식 반복 훈련! 창의력 집중력 응용력이 놀랄 만큼 향상된다!

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근육이 연금보다 강하다

김헌경 저 · 비타북스

14,060원

근육이 연금보다 강하다

김헌경 저 · 비타북스 · 2019년 06월 05일

일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결 행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자! 일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증가했다. 자신의 두 발로 잘 걷지 못해 침대 위에서만 생활하는, 일명...

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나의 첫 다이어트 근육 홈트

도가와 아이 저 · 비타북스

12,350원

나의 첫 다이어트 근육 홈트

도가와 아이 저 · 비타북스 · 2019년 06월 05일

다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기초대사량을 높여주어, 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어준다. 여기에 몸매 라인을 살릴 수 있는 8가지 다이어트 근육만을 집중적으로 운동하면 다이어트 효과는 2배가...

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몸의 경고

박제선 저 · 진성북스

15,200원

몸의 경고

박제선 저 · 진성북스 · 2019년 06월 03일

현대의학은 이제 수명 연장을 넘어, 삶의 질도 함께 고려하는 상황으로 바뀌고 있다. 삶의 ‘길이’는 현대의료시스템에서 잘 챙겨주지만, ‘삶의 질’까지 보장받기에는 아직 갈 길이 멀다. 삶의 질을 높이려면 개인이 스스로 해야 할 일이 있다. 진료현장의 의사가 개인의 세세한 건강을 모두 신경 쓰기에는 역부족이다. 이 책은 아파서 병원을 찾기 전에 스스로 ‘예방’할 수 있는 ‘영양요법’과 ‘식이요...

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등면역 - 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이

서재걸 저 · 블루페가수스

15,200원

등면역 - 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이

서재걸 저 · 블루페가수스 · 2019년 06월 03일

등을 펴면 몸의 자연치유력이 살아난다 자연치료의학 전문가 서재걸 박사의 놀라운 백세 건강 처방 건강하게 오래 사는 것은 온 세계의 화두가 되었다. 나이가 들어도 건강하게 사는 사람과 자신감 넘치는 당당한 사람은 공통점이 있다. 전부 등이 꼿꼿하다는 것이다. 등 건강을 생각하면 단순히 척추 건강만을 생각하기 쉽다. 그러나 자연치료의학으로 오랫동안 면역을 연구해 온 저자 서재걸 박사는 “등에 면...

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닥터 리 내 턱을 부탁해!

이을재 저 · 다본

14,250원

닥터 리 내 턱을 부탁해!

이을재 저 · 다본 · 2019년 05월 31일

우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 관절질환 환자들... 왜 그 많은 관절질환들이 치료가 되지 않는 걸까? 많은 사람들이 치료받을 때만 잠시 증상이 호전되었다가 재발되고 결국 수술까지 받게 된다. 그런데 우리 몸에 관절이 어디 한, 두 곳 인가? 이 많은 관절들이 침범 당하며 현대인들은 관절염으로 고통을 받는다. 우리 몸이 그리 허술한가? 아니다. 원인적인 접근을 통해 발병 요인을 찾아내어 고...

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야생한방 약용식물 민간요법 도감

정화자, 박준창 저 · 소이연

55,100원

야생한방 약용식물 민간요법 도감

정화자, 박준창 저 · 소이연 · 2019년 05월 31일

우리의 산과 들에는 질병을 치료하는데 효능이 뛰어난 약초들이 널려 있다. 그럼에도 우리는 산업화 도시화에 편승하여 이 소중한 약초들을 멀리하고 있다. 아울러 과학의 잣대로 재단하여 비과학적이라고 치부하며 활용하면 큰 탈이라도 날 것처럼 생각한다. 과연 이런 민간요법들을 멀리해야만 하는 것일까? 민간요법이라 함은 옛날부터 전해져 내려오는 질병 치료 방법으로, 각종 풀뿌리나무껍질(草根木皮)과 꽃...

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하루 3분 홈 요가

린다 오 저 · 서울문화사

13,110원

하루 3분 홈 요가

린다 오 저 · 서울문화사 · 2019년 05월 27일

TV 속 연예인들의 예쁜 라인에 감탄했던 적이 있다면. 목과 허리 등, 몸 여기저기의 통증이 심하다면. 일상의 스트레스가 쌓여 이유 없이 몸도 마음도 지쳐있다면. ‘하루 3분 홈 요가’를 시작할 때다. 《하루 3분 홈 요가》는 에서 방영되어 화제를 불러일으킨 ‘린다 오의 3분 요가(화 요가)’ 코너에서 소개된 ‘하루 3분만 투자하면 할 수 있는 요가’ 57가지를 한 권으로 모은 책이다. 저자...

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당뇨병이 좋아진다

미즈노 마사토 저 · 청홍

14,440원

당뇨병이 좋아진다

미즈노 마사토 저 · 청홍 · 2019년 05월 27일

저자는 아내에게 이렇게 말했습니다. “오늘부터 주식(主食)을 끊을래” 그렇게 저의 당질제한 생활이 시작되었습니다. 인터넷에서 정보를 수집하고 나츠이 선생의 당질제한 스승이신 다카오병원 이사장 에베 고지 선생의 책도 전부 독파하면서 당질제한을 철저히 실천했습니다. 뭔가에 빠지면 무섭게 빠져드는 성향인 저는 일단 하기로 마음먹은 것은 지독하게 해냅니다. 너무 극단적이라는 말을 종종 듣기도 하지만...

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살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트

사카즈메 신지 저 · 이아소

12,160원

살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트

사카즈메 신지 저 · 이아소 · 2019년 05월 25일

건강하고 날씬한 몸을 만들고 싶다면 가장 주목해야 할 키워드는 바로 근육! 그리고 우리 몸 60~70%의 근육이 하체에 집중되어 있다. 이 근육을 공략해 가장 효과적으로 강화하는 운동이 바로 ‘스쿼트’다. 의사들이 “날씬해지고 싶다면 스쿼트하라”, “노화를 막으려면 스쿼트하라”라고 항상 말하는 이유가 바로 이것이다. 《살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트》를 감수한 일본 최고의 피트니스 트레이너 ...

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누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다

반채화 저 · 건강다이제스트

11,400원

누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다

반채화 저 · 건강다이제스트 · 2019년 05월 25일

하루 10분의 마법이 서점가를 후끈 달구어 놓고 있다. 10분만 운동해도 만보를 걷는 것과 같은 효과가 있는 것으로 알려졌기 때문이다. 운동하는 방법도 너무나 쉽다. 누워서 해도 되고 앉아서 해도 된다. TV를 보면서 해도 되고 음악을 들으면서 해도 된다. 거실에서, 침실에서 10분만 운동해도 만보를 걷는 것과 같은 혈액순환 촉진 효과가 있다고 해서 화제가 되고 있는 책! 건강다이제스트에서 ...

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통증탈출

고태욱 저 · 청년정신

14,250원

통증탈출

고태욱 저 · 청년정신 · 2019년 05월 23일

▶▶▶셀프 도수치료로 지긋지긋한 통증의 뿌리를 뽑는다! 머리부터 발끝까지 온갖 통증을 달고 사는 사람들이 많다. 병원에 가도 치료를 받을 때뿐이다. 통증을 치료하는 절대적인 시간이 부족하기 때문이다. 게다가 도수치료는 비싸다. 그렇다면, 삶의 질을 바닥까지 떨어뜨리는 통증을 잡을 방법은 없을까? 당연히 있다. 그것도 공짜로, 자투리 시간만 쓰면서. ▶▶▶ 일반인들이, 스스로 통증을 치료하는 ...

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