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숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데

혼마 이쿠오 저 · 북라이프

13,300원

숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데

혼마 이쿠오 저 · 북라이프 · 2019년 04월 30일

“숨쉬기에도 정답이 있다!”일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간 가장 높았다고 한다. 대기오염과 환경 변화로 인해 만성폐쇄성폐질환, 천식 등의 폐질환 환자가 증가한 가운데 페렴이 8년 연속 사망원인 증가율 1위를 기록했다. 이와 더불어 미세먼지가 극심해지면서 호흡기 건강을 어떻게 관...

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마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀

김정현 저 · 라온북

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마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀

김정현 저 · 라온북 · 2019년 04월 29일

요요 없이 탄력 있는 피부를 유지하며누구나 쉽게 살 뺄 수 있다압구정 뷰티 전문 약사의 체중감량법!살을 빼려면 먹는 양을 줄여야 한다는 것이 상식처럼 통용되고 있다. 하지만 음식을 줄여서 살을 뺄 경우 금방 요요 현상이 찾아와 이전보다 더 살이 찌기도 한다. 그러나 압구정에서 10년 넘게 뷰티 전문 약국을 운영해온 김정현 저자는 식사를 제한하지 않고도 살을 뺄 수 있는 획기적인 다이어트 방법...

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맨발걷기의 기적 - 두 달 안에 아픈 곳이 나아지는

박동창 저 · 시간여행

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맨발걷기의 기적 - 두 달 안에 아픈 곳이 나아지는

박동창 저 · 시간여행 · 2019년 04월 28일

2016년부터 서울 강남의 대모산에서 ‘무료 숲길 맨발걷기로의 초대’ 프로그램인 「맨발걷기 숲길 힐링스쿨」을 개설하여 시민들과 함께 숲길 맨발걷기를 하고 있다. 일반인들을 초대하여 매주 토요일 오후 3시부터 2~3시간씩 직접 맨발걷기를 가르치고 함께 맨발로 걷는다. 한 사람이라도 더 많은 사람이 맨발걷기의 경이로운 치유와 힐링의 기쁨을 누릴 수 있도록 돕기 위한 노력의 일환이었다. 2018년...

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약에 의존하지 않고 콜레스테롤 중성지방을 낮추는 방법

나가시마 히사에 저 · 청홍

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약에 의존하지 않고 콜레스테롤 중성지방을 낮추는 방법

나가시마 히사에 저 · 청홍 · 2019년 04월 26일

수치에 일희일비할 필요가 없는 것이다.일반적으로 사람들은 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높으면 건강하지 않다는 생각에 낮추려고만 한다. 하지만 혈액 검사에 나오는 성분들은 모두 우리 인간의 몸을 이루고 있는 중요한 구성 물질들이다. 우리 몸의 세포 하나하나는 더 나아지려 하므로 이러한 ‘건강해지고 싶다, 성장하고 싶다’라는 흐름에 따라 일상생활에서 최선을 다한다면 얼마든지 수치를 개선할 수 ...

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나를 위한 치유요가

김선미 저 · 비타북스

16,150원

나를 위한 치유요가

김선미 저 · 비타북스 · 2019년 04월 25일

유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책!‘완화- 균형- 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한다!‘통증 치유요가 1인자’로 알려진 김선미 저자의 통증 해결을 위한 셀프 홈 요가 테라피. 유튜브 채널 <김선미자연치유요가>를 통해 통증으로 괴로워하는 많은 이들의 고민을 해결하고 누적 조회수 630만이라는...

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하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라

네고로 히데유키 저 · 북스고

12,825원

하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라

네고로 히데유키 저 · 북스고 · 2019년 04월 25일

하버드 의대 교수이자 저자인 네고로 박사는 많은 환자를 진찰하고 치료하며 요즘 사람들의 대표적인 질병이라고 할 수 있는 당뇨병과 고혈압, 고지혈증, 위장질환과 같은 병의 원인이 생활습관에서 시작한다는 것을 알게 되었다. 특히 건강과 노화의 직접적인 원인으로 노쇠한 모세혈관을 지목하며 모세혈관이 우리 몸을 젊고 건강하게 유지하는 생명선이라고 하였다. 이러한 모세혈관은 생활습관에 많은 영향을 받...

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하루 1분 손가락 요가 달력

다츠무라 오사무 저 · 이덴슬리벨

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하루 1분 손가락 요가 달력

다츠무라 오사무 저 · 이덴슬리벨 · 2019년 04월 22일

쉽고 간편한 손가락 요가로 전신 운동의 효과를!막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게 하고, 몸의 유연성을 높여주는 요가의 인기는 꾸준하게 이어지고 있다. 그런데 이 요가를 사무실은 물론이고 자동차 안, 집 등 어디에서나 쉽고 간단하게 할 수 있다면 반가운 일이 아닐 수 없다.《하루 1분 손가락 요가 달력》은 책상 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 독자들이 쉽게 따라 하도록 ‘스탠드형 스프링북’으...

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내 체질에는 어떤 음식이 맞을까?

정주복 저 · 넥서스BOOKS

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내 체질에는 어떤 음식이 맞을까?

정주복 저 · 넥서스BOOKS · 2019년 04월 22일

아니다, 오히려 편식해야 건강해진다!이 책에서 체질식을 추천하는 이유는 명확하다. 보다 건강한 몸으로 삶을 사는 방법이기 때문이다. 보통 체질식에 관심이 있다면 내 체질은 무엇이고, 어떤 음식이 적합한지 알아본다. 하지만 가는 한의원마다 다른 체질이라고 하고, 다른 식단을 추천해 대체 내 체질은 무엇인지, 어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 여기에는 프로 체질식 카운셀러인 저자...

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치매관리와 예방

신희영 저 · 예감

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치매관리와 예방

신희영 저 · 예감 · 2019년 04월 22일

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이재성 박사의 식탁보감 2

이재성 저 · 소라주

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이재성 박사의 식탁보감 2

이재성 저 · 소라주 · 2019년 04월 20일

이재성 건강 박사가 말하는 “알고 먹으면 더 건강해지는 식탁의 비밀”책, 그 싱싱한 식탁이 되다한의사 이재성은 이미 ‘대한민국 건강 지킴이’로 국민들에게 잘 알려져 있는 건강 박사이다. 건강에 도움이 되는 안전하고 유익한 정보를 알기 쉽게 전하고자 이재성 박사는 다양한 장을 통해 국민들과 소통해 왔다. 그는 방송, SNS 채널, 현장에서뿐 아니라 네이버 오디오클립이라는 플랫폼을 통해서도, 2...

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이재성 박사의 식탁보감 1

이재성 저 · 소라주

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이재성 박사의 식탁보감 1

이재성 저 · 소라주 · 2019년 04월 20일

이재성 건강 박사가 말하는 “알고 먹으면 더 건강해지는 식탁의 비밀”책, 그 싱싱한 식탁이 되다한의사 이재성은 이미 ‘대한민국 건강 지킴이’로 국민들에게 잘 알려져 있는 건강 박사이다. 건강에 도움이 되는 안전하고 유익한 정보를 알기 쉽게 전하고자 이재성 박사는 다양한 장을 통해 국민들과 소통해 왔다. 그는 방송, SNS 채널, 현장에서뿐 아니라 네이버 오디오클립이라는 플랫폼을 통해서도, 2...

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마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관

히비노 사와코, 하야시다 야스타 저 ...

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마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관

히비노 사와코, 하야시다 야스타 저 · 이덴슬리벨 · 2019년 04월 17일

《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》이 알려 주는 효과적인 눈 건강 회복법요즘은 철저한 자기 관리를 통해 젊고 건강한 몸매와 얼굴을 유지하는 사람들이 많다. 하지만 이렇게 자기 관리에 성공한 사람들도 피해갈 수 없는 것이 있으니, 바로 노안이다. 노안은 노화 현상의 일종으로 안구의 조절력이 감소되어 가까운 것이 안 보이고 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 보통 마흔 이후에 시작된다지만, 컴...

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