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동의보감 약초요법

조경남 저 · 푸른행복

26,600원

동의보감 약초요법

조경남 저 · 푸른행복 · 2019년 03월 19일

약초나물, 약초기름, 저자가 강력 추천하는 보약에 한방약차, 약선요리, 천연염색까지 약초의 다양한 쓰임새를 담다!이 책은 신체의 각 부위에 발생할 수 있는 질병에 따라 약초를 이용하여 치료할 수 있도록 처방법을 소개하였다. 저자는 오랜 세월 직접 환자를 상담한 경험으로 누구든지 쉽게 활용할 수 있도록 ‘약초의 효능’과 ‘활용법 및 참고사항’을 사진과 함께 구체적으로 설명하였고, 이해를 돕기 ...

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하체 밸런스 스트레칭

다카하시 유키 저 · 포레스트북스

14,725원

하체 밸런스 스트레칭

다카하시 유키 저 · 포레스트북스 · 2019년 03월 18일

‘생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다’, ‘밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다’, ‘겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설칠 정도다’, ‘조금만 무리해도 피부가 푸석푸석해지고 트러블이 올라온다’. 나이를 불문하고 여자라면 한 번쯤 겪어봤을 고민이다. 하지만 ‘여자라면 누구나 이 정도 증상은 있다’고 여기고 별다른 위기의식 없이 넘어가거나 참기만 해서는 안 된다. 이 평...

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죽을 때까지 건강하게 사는 법

시라사와 다쿠지 저 · 알파미디어

13,110원

죽을 때까지 건강하게 사는 법

시라사와 다쿠지 저 · 알파미디어 · 2019년 03월 15일

50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고 쉬운 것들로, 이 책을 알게 된 당신은 오늘부터 성공적인 안티에이징의 첫걸음을 내디딘 것이다.● 주식을 현미로 바꾸기만 했는데도 10주에 3.5kg 감소● 1일 30분 걷기로 치매 예방● 과식을 하...

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본초강목대백과 - 증상과 질병으로 분류한 약초약재

이시진 저 · 꿈이있는집플러스

30,400원

본초강목대백과 - 증상과 질병으로 분류한 약초약재

이시진 저 · 꿈이있는집플러스 · 2019년 03월 15일

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기적을 일으키는 요료법

김정희 저 · 산수야

14,250원

기적을 일으키는 요료법

김정희 저 · 산수야 · 2019년 03월 15일

오줌은 무균상태로 부작용이 없다오줌은 무균상태로 부작용이 없으며 용기와 신념과 인내를 가지고 요료법을 한다면 현대의학으로 치유되지 않는 난치병도 치유되는 경험을 하게 됩니다. 여러 문헌에도 나타나 있듯이 요료법은 중국이나 인도, 일본 등지에서만 행해진 것이 아니라 우리나라에서도 옛날부터 체계적인 민간요법으로 전해져 오고 있습니다.

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요리를 멈추다 - 어느 채식부부의 고백

강하라, 심채윤 저 · 사이몬북스

17,100원

요리를 멈추다 - 어느 채식부부의 고백

강하라, 심채윤 저 · 사이몬북스 · 2019년 03월 15일

화려한 음식을 좋아했고 세상의 욕망을 꿈꾸던 한 쌍의 부부가 있다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 됐고, 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 골고루 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작한 두 사람은 음식에 문제가 있음을 깨달았고, 요리를 멈추었다.고기와 생선 등도 골고루 먹는 잡식에서 과일과 채소와 통곡물을 먹는 자연식물식인 채식으로 ...

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약이 되는 산야초 108가지 2 (개정증보판)

최양수 저 · 하남출판사

25,650원

약이 되는 산야초 108가지 2 (개정증보판)

최양수 저 · 하남출판사 · 2019년 03월 15일

새롭게 만나는 『약이 되는 산야초 108가지』 시리즈 !산야초는 특정인의 관심을 넘어 이제는 일반인들 사이에서 사랑을 받는 존재가 되고 있다. 사람들에게 관심이 깊어진 것은 전해진 의학효능이나 현대의학의 약리실험으로 밝혀진 결과도 있지만, 더불어 일반인들도 산야초의 순박하고 청초한 모습을 렌즈에 담아 내며 깊은 사랑을 하고 있다.“인간의 생명을 다스리는 신비한 힘,자연속에서 그 신비한 힘에 ...

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바베바니의 슬림핏 다이어트

강현경 저 · 동아일보사

14,250원

바베바니의 슬림핏 다이어트

강현경 저 · 동아일보사 · 2019년 03월 14일

인스타 홈트 여신으로 불리는 필라테스 강사 바베바니(강현경)의 운동법 중 엑기스만 고스란히 담은 『바베바니의 슬림핏 다이어트』. 초보자를 위한 신체 부위별 10일 운동법부터, 화끈하게 지방을 태우는 하드 트레이닝 운동법까지 최고의 효과를 볼 수 있는 운동 프로그램들로 구성했다.아메리카노 한잔으로 하루를 버티는 극단적인 단식으로 몸매는 탄력이 없고 먹는 양이 조금이라도 늘면 바로 체중이 느는 ...

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당신의 운동은 몸개그였다

유창성 저 · 망고나무

14,725원

당신의 운동은 몸개그였다

유창성 저 · 망고나무 · 2019년 03월 07일

20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받는다. 그러나 하루가 멀다 하고 새로운 상품이 개발되는...

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5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결

가와무라 아키라 저 · 이아소

12,350원

5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결

가와무라 아키라 저 · 이아소 · 2019년 03월 05일

단 3가지 동작으로 84세 할머니의 허리까지 펴졌다‘벽 밀기, 벽 붙기, 1?2?3 체조’ 뒷무릎을 펴는 단 3가지 동작만으로 완전히 몸이 달라진다!지난해 일본의 TV 프로그램에 양손을 바닥에 집고 전신을 들어 올리는 84세 할머니가 소개되면서 큰 화제를 불러일으켰다. 더욱 놀라운 것은 할머니가 70대 후반까지만 해도 등이 굽고 연로해서 곧 자리에 누울 것으로 예상되었던 예비 환자였다는 사실...

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어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다

박희준 저 · 아마존북스

25,650원

어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다

박희준 저 · 아마존북스 · 2019년 03월 05일

스스로 질병과 통증을 진단하고 고치는 바른 자세 맵시운동저자는 누구나 인체의 기울어진 모양과 근육의 질, 피부상태 등을 보면 현재의 질병 유무와 앞으로 다가올 질병을 예견할 수 있는 맵시진단법을 개발했다. 일반적 통증과 질병은 근육의 경직으로부터 시작되고, 근육경직의 주된 원인은 몸의 부정렬에 따라 지속적으로 눌려 있는 부위에 나타난다고 말하고 있다. 그래서 몸을 정렬시키면 근육경직의 원인이...

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팻 FAT

실비아 타라 저 · 문학동네

14,725원

팻 FAT

실비아 타라 저 · 문학동네 · 2019년 03월 05일

다이어트 끝판왕이 생화학 박사가 되어 밝힌 지방의 모든 것『팻』에서 생화학자 실비아 타라는 우리가 가장 싫어하는 신체 부위 뒤에 숨어 있는 놀라운 과학을 탐구한다. 지방은 강박관념이자 금기어이며, 모든 사람에게 절망을 안겨주는 대상이다. 그리고 우리 몸에서 가장 잘 알려지지 않은 부위다. 사실, 우리 몸에는 ‘지방을 고수하기 위한’ 자기 방어 수단이 아주 많다. 예를 들면, 지방은 줄기세포를...

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