● 세계적인 면역학자, 아보 도오루 박사가 직접 실천해 효과를 본 면역력을 높이는 밥상을 소개. 면역력을 높이는 1주일 식단 21가지 & 면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지, 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 면역강화 식품과 식사법 & 식단을 체계적으로 정리했다.● ‘면역력 자가 진단표’를 수록. 자신의 생활·신체·정신 상태를 체크하여 스스로 자신의 ‘현재 면역 수준’과 ‘...
“얼굴이 변하면 인생이 변한다.”Change your face, change your life.망진법과 안진법은 예로부터 한의학에서 진단법 중 하나로 이용되어 왔다. 과거에는 의사들도 환자를 진찰할 때에 환자의 몸에 직접 손을 대고 환자의 혈색과 맥 등을 꼼꼼히 살피며 진찰했다. 그러나 지금은 임상병리와 영상의학이 중심이 되면서 환자의 몸을 꼼꼼히 살피며 진찰하는 의사가 크게 줄었다. 맥을 ...
이 책은 집에서 혼자 쉽게 따라할 수 있는 상체 홈트레이닝을 소개한다. 집에서 혼자 운동을 할 때 올바른 자세와 호흡법을 따라하기는 정말 어렵다. 자세를 어떻게 잡아야 하는지, 어느 동작에서 어떤 호흡법을 해야 하는지 어렵기만 하다. 이 책은 단순히 운동 동작만 나열한 다른 헬스 도서들과 다르다. 혼자서 하는 운동의 어려운 점을 파악해 혼자서도 쉽게 홈트레이닝을 할 수 있게 구성되어 있다. ...
우리나라의 방사선치료 기술은 지난 세기 동안 꾸준히 발전해 방사선치료만으로 최소 7가지 암에서 수술적으로 암을 도려낸 것과 유사한 수준의 완치율을 보여준다. 이 책에서 방사선종양학과 의사인 저자는 최첨단 항암치료 기술인 방사선치료의 효용은 물론 암 전반에 관한 지식을 비전공자들도 쉽게 이해할 수 있도록 다루었다. 이 책에서 소개하는 과학적인 자료와 풍부한 사례를 통해 독자들은 방사선치료에 대...
한의학의 이론에 의한 독특한 처방으로 임상에 실제적인 도움은 물론만성 전립선염을 한방으로 치료하여 큰 반향을 불러일으킨손기정 박사의 만성 전립선염 치료 프로그램!전립선염은 모든 남성의 반수 이상이 일생 동안 한 번 정도는 그 증상을 경험하게 될 만큼 유병률이 매우 높은 질환이다.특히 만성 전립선염은 골반부의 통증과 배뇨 장애 등의 주관적인 증상이 특징적이며 원인 및 진단과 치료 방법 등에 대...
[머리말] 이 책은 약용버섯 79가지와 식용버섯 198가지, 독버섯 122가지, 식독불명 81가지, 자료없는 버섯 74가지로 구성되어 있어 누구나 손쉽게 볼 수 있게 하였다. 장기간의 강의와 연구 과정 중 적지 않은 버섯의 자료와 사진 자료가 쌓이고, 마음속에 많은 버섯과 관련된 에피소드가 남게 되었다. 어느 날 갑자기 좋은 것은 마땅히 친구들과 같이 나누어야 된다는 생각이 났다. 그래서 책...
여기에 실린 버섯들은 각종 임상실험과 민간요법의 체험을 통해서 효과가 있다고 밝혀진 것들이지만 이미 서양에서는 실용화되어 가고 있는 것들도 있다. 전국 각지의 산지를 돌아다니며 산과 들에 있는 수많은 버섯과 약초들을 보면서 전 국민이 우리나라에서 자생하는 버섯과 약초들을 바르게 알고 보호하고 사랑하는 마음을 가졌으면 하는 바람이다.
한국인의 체형 및 체질을 고려해 발레 동작을 피트니스와 접목해 고안해낸 신개념 운동법 발레핏. 일반인이 쉽게 따라 할 수 있고 재미있으면서 다이어트 효과도 있고 몸매도 예뻐지는 운동법인 발레핏은 발레 이상의 운동 효과를 볼 수 있으며, 발레와 피트니스 각각의 장점을 극대화하여 자세 교정과 보디라인 교정 효과가 있다. 발레를 해본 경험이 없더라도 한창 성장해야 하는 10대부터 운동 수행 능력이...
스탠퍼드 스포츠의학센터의 디렉터로서 16년간 센터의 방향성과 비전을 정하고 23명의 직원을 총괄하고, 현역으로 활동하고 있는 선수들의 트레이너로도 활동하고 있는 야마다 도모오가 건강한 일상을 위해 지금까지 쌓아온 모든 경력과 연구 결과를 담아낸 『스탠퍼드식 최고의 피로회복법』. 의학, 뇌과학, 영양학 등 스탠퍼드에서 직접 연구하고 획득한 최신의 지식을 바탕으로 완성한 회복 프로그램을 소개한다...
