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피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100

나츠시마 다카시 저 · 즐거운상상

14,250원

피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100

나츠시마 다카시 저 · 즐거운상상 · 2022년 05월 10일

아무리 쉬어도 8시간을 자도 계속 피곤한가요? 일상에서, 업무 중에, 집안일할 때 자세를 살펴보세요. 그리고 ‘피곤해지지 않는 자세’로 바꿔보세요. 자세를 바꾸기만 해도 우리 몸은 놀랍게 변합니다. 일상 피로가 사라지면 인생이 즐거워집니다!

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몸짱 만드는 기공체조와 생활요가

이인선 저 · 법문북스

15,200원

몸짱 만드는 기공체조와 생활요가

이인선 저 · 법문북스 · 2022년 05월 10일

"얼쑤 덩더쿵" 소리만 들어도 신명나 어깨가 들썩 들썩 들먹이는 기공체조와 생활요가 대공개! 누구나 쉽게 하루 15분만 따라하면 몸짱은 물론 건강을 평생 관리 할 수 있다

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약 없이 당뇨를 완치하는 당뇨병 식이 요법

중의한방연구회 저 · 지식서관

18,525원

약 없이 당뇨를 완치하는 당뇨병 식이 요법

중의한방연구회 저 · 지식서관 · 2022년 05월 10일

약으로도 못 고치는 당뇨병! 우리나라의 500만 당뇨 인구가 혈액순환 질환을 겪으면서 오늘도 힘겹게 당뇨인의 삶을 살고 있다. 하지만, 식사 요법의 원리를 알면 모두가 무서워하는 당뇨발도 고칠 수 있다. 이 책은 약으로도 치료되지 않는 병인 당뇨병을 식이 요법으로 치료하는 방법을 알려주는 책이다. 지금 당뇨 진단을 받았다면, 이제 이 책을 통해 당뇨병에서 승리하는 방법을 익히기 바란다

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우리는 1형 당뇨를 선택하지 않았습니다

김미영 저 · 메이트북스

18,050원

우리는 1형 당뇨를 선택하지 않았습니다

김미영 저 · 메이트북스 · 2022년 05월 06일

1형당뇨와 더불어 살아가는 방법을 알려주는 1형당뇨 필독서이자 가이드북! 이 책은 일반인의 눈높이에서 저술한 ‘1형당뇨병 종합 안내서’다. 갑작스레 찾아온 1형당뇨병은 환우와 가족들의 삶을 완전히 바꿔버린다. 저자는 교육을 통해 원리를 이해해야 어려운 문제도 풀 수 있듯이 자가관리를 해야 하는 질환도 교육이 필요하다고 주장한다. 이는 지식의 문제가 아니라 생존의 문제이기 때문이다. 이에 저자...

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처음 만나는 알렉산더 테크닉

김수연 저 · 판미동

19,950원

처음 만나는 알렉산더 테크닉

김수연 저 · 판미동 · 2022년 05월 04일

불필요한 긴장을 덜어내고 통증, 피로, 불균형을 예방하는 바른 자세와 움직임의 모든 것 ‘앉기, 눕기, 서기, 걷기’ 등 바른 자세와 움직임을 찾아가게 도와 통증과 긴장을 줄이고 내 몸을 효율적으로 사용하도록 이끄는 『처음 만나는 알렉산더 테크닉』이 판미동에서 출간되었다. 알렉산더 테크닉은 몸과 마음의 습관을 변화시키는 130년 전통의 소마틱스 요법으로, 목과 허리의 통증 및 각종 만성질환 ...

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절대 지치지 않는 몸

나카노 제임스 슈이치 저 · 비타북스

14,250원

절대 지치지 않는 몸

나카노 제임스 슈이치 저 · 비타북스 · 2022년 05월 02일

아침에 일어나도 개운하지 않고, 주말 내내 쉬어도 쉰 것 같지 않다면 지금 당장 이 책을 펼쳐 보자. 25년 경력의 일본 최고 트레이닝 전문가인 저자는 강도 높은 운동과 부담감으로 극심한 스트레스와 피로, 우울증, 번아웃에 시달리는 운동선수들을 상대로 ‘절대 지치지 않는 몸’ 만들기 원리를 적용해 놀라운 효과를 거두었다. 수많은 성공 경험과 최신의 과학 원리를 바탕으로 운동선수뿐만 아니라 누...

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당뇨를 집이리 딩뇨! 기적의 레시피

김동철 저 · 상상나무

14,250원

당뇨를 집이리 딩뇨! 기적의 레시피

김동철 저 · 상상나무 · 2022년 05월 02일

선진국에서는 당뇨병을 ‘천천히 진행되는 암’이란 의미의 슬로 캔서(Slow Cance)라고도 부른다. 한번 발병하면 거의 평생을 가져가야 하는 무서운 질병이라고 여겨 암처럼 무섭다는 의미를 붙인 것이다. 실제로 당뇨병은 암세포처럼 서서히 진행돼 우리 몸을 망가뜨리며 결국 삶을 황폐하게 만들어 버린다. 그러나 당뇨는 미리 예방하며 진행 중이라도 관리를 잘하고 적절한 치료가 병행된다면 얼마든지 ...

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오늘도 이 닦으며 천만 원 법니다

김선이 저 · 넥서스BOOKS

15,010원

오늘도 이 닦으며 천만 원 법니다

김선이 저 · 넥서스BOOKS · 2022년 05월 02일

매일매일 하루에도 몇 번씩 하는 칫솔질, 내 칫솔질도 힘든데… 이제 내 아이의 칫솔질도 나의 몫이 되었다. 싫다고 안할 수 있는 칫솔질이 아니다. 그렇다면 잘 할 수 있는 방법을 배워 제대로 해야 한다는 마음가짐이 필요하다. 이 책은 생활에서 스며든 치카 이야기를 자연스레 풀어 칫솔질과 치아 관리의 중요성을 알려 준다. 하루에 10분, 오롯이 칫솔질에 투자할 수 있는 시간을 마련하자. 천만 ...

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셀프메디케이션

배현 저 · 코리아닷컴

15,200원

셀프메디케이션

배현 저 · 코리아닷컴 · 2022년 05월 01일

콧물이나 기침이 나면 무조건 감기라고 생각하고 종합감기약을 찾는다. 음식을 먹고 체하면 소화제의 성분을 따져 보지 않은 채 익숙한 이름의 소화제를 먹는다. 두통이 생기면 광고에서 보았던 한국인의 두통약을 먹는다. 많은 사람이 자신의 증상과 약의 효능, 성분을 꼼꼼하게 따져보지 않은 채 약을 복용하고 있어 의약품의 오남용이나 부작용의 위험에 노출되는 경우가 많다. 머리가 지끈하면서 컨디션이 좀...

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기적의 수면법

스가와라 요헤이 저 · 길벗

13,300원

기적의 수면법

스가와라 요헤이 저 · 길벗 · 2022년 04월 28일

수면을 바로 잡아야 인생이 건강해진다! 수면의 비밀부터 숙면을 위한 다양한 솔루션까지 수면 전문가가 전하는 수면의 모든 것 우리의 잠은 잘못되었다 '잠이 보약이다'라는 말이 있다. 잠을 통해 몸과 마음이 충전되고 건강해지기 때문이다. 그만큼 잠이 우리에게 얼마나 중요한지 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 우리는 바쁘다는 핑계로 수면을 소홀히 한다. 잠에 대해 제대로 아는 사람도 없다. 그동...

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박상동 박사의 중풍치료 50년

박상동 외 저 · 북스타

19,000원

박상동 박사의 중풍치료 50년

박상동 외 저 · 북스타 · 2022년 04월 25일

이번에 내놓는 제3집은 50년 동안 중풍 치료를 하면서 그동안 임상실험과 경험을 토대로 하여 집대성한 것입니다. 중풍 전조 증세가 왔을 적에 즉시 검진을 받으면 예방할 수 있는 질병이 바로 중풍인데 대수롭지 않게 생각하다가 병원을 찾아오는 분들이 많습니다. 그래서 이 책은 중풍이란 병은 어떤 병이며, 증세와 원인, 그리고 응급처치의 요령, 중풍 검진, 중풍 치료 방법, 중풍 예방 등을 꼼꼼히...

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머발욕마

이현석 저 · 조선북스

17,100원

머발욕마

이현석 저 · 조선북스 · 2022년 04월 25일

100세 노인이 드물지 않은 세상이다. 문제는 고혈압, 당뇨, 협심증, 뇌졸중, 암 등 다양한 질환도 함께 늘어나고 있다는 것. 단순히 오래 사는 것이 아니라 ‘건강하게 오래’ 살려면 끊임없는 자기 노력이 필요하다. 이 책은 소화기, 내분비, 호흡기, 심장, 정신 질환, 코로나19 등 가장 흔한 6개 분야의 질환에 대한 기본 개념과 환자들이 궁금해하는 내용을 쉽게 설명하고 있다. 또한 거의 ...

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