휘게문고 HYGGE BOOKS

건강해독주스 - 우리몸을 살리는

육성일 저 · 백만문화사

17,100원

건강해독주스 - 우리몸을 살리는

육성일 저 · 백만문화사 · 2018년 12월 05일

17,100원

5%

휘게드림 선물하기

스마트푸드 다이어트

엘리아나 리오타, 피에르 주세페 저 ...

22,800원

스마트푸드 다이어트

엘리아나 리오타, 피에르 주세페 저 · 판미동 · 2018년 12월 04일

포유류의 노화 유전자를 최초로 발견한 과학자, 식품과 건강 사이의 상호 의존성을 연구하는 영양학자, 그리고 건강 전문 기자가 함께 만든 유럽암연구소(IEO-CCM)가 공식 인증한 건강 지침서 『스마트푸드 다이어트』. 붉은 오렌지, 아스파라거스, 통곡물 등 30가지 슈퍼푸드를 통해 건강과 다이어트에 대한 기본 공식을 제시하는 책이다.전 세계 수천 가지 과학 연구를 바탕으로 선정한, 수명을 연장...

22,800원

5%

휘게드림 선물하기

뭉친 근육 시원하게 풀자

류수희 저 · 글로세움

17,100원

뭉친 근육 시원하게 풀자

류수희 저 · 글로세움 · 2018년 12월 03일

우리는 매일 몸을 움직여야만 활동이 가능한데 이 역할을 담당하는 것이 우리 몸의 40~50%를 차지하고 있는 근육조직이다. 근육의 수축과 이완을 통해 신체의 모든 기능이 움직이고 활동한다. 하지만 우리는 과도한 업무에 지쳐 스트레스를 받기도 하고, 적절한 운동을 하지 못해 근육이 피로해지고 뭉치게 된다. 특히 요즘은 현대인들의 필수품이 되어버린 컴퓨터와 스마트폰이 이를 더욱 가중시키는 역할을...

17,100원

5%

휘게드림 선물하기

수험생 스트레칭 - 성적을 올리는 5분 틈새 운동

이성운 저 · 서울문화사

12,160원

수험생 스트레칭 - 성적을 올리는 5분 틈새 운동

이성운 저 · 서울문화사 · 2018년 12월 03일

수험생을 위한 건강과 성적 모두 잡는 맞춤 운동!1분 1초가 아까운 수험생을 위한 부담 없는 5분 틈새 운동

12,160원

5%

휘게드림 선물하기

다이어트 절대법칙

김동희, 조아름 저 · 라온북

13,585원

다이어트 절대법칙

김동희, 조아름 저 · 라온북 · 2018년 11월 30일

내 인생, 더 이상의 다이어트는 없다!시중에 난무하는 잘못된 다이어트 방법으로 살이 빠지기는커녕 오히려 살이 잘 찌는 체질로 변하는 경우가 허다하다. 이 책에는 살을 빼기 위한, 특히 ‘체지방’을 감량하기 위한 김동희 원장의 노하우가 담겨 있다. 실제로 많은 환자를 성공적인 다이어트로 이끈 한의사 원장의 실전 다이어트 비법만 담았다.자신의 체질에 맞는 올바른 식습관을 찾고 꾸준히 유지한다면 ...

13,585원

5%

휘게드림 선물하기

눈이 먹는 건강

임상진, 차민욱 저 · 북스고

20,900원

눈이 먹는 건강

임상진, 차민욱 저 · 북스고 · 2018년 11월 30일

현대인에게 눈은 굉장히 중요한 기관이다. 회사나 학교, 가정에서 컴퓨터로 일을 하거나 공부를 하거나 게임을 할 때도 눈은 잠시도 쉬지 않는다. 심지어 이동을 할 때도 스마트 폰을 들여다보며 눈은 쉬지 않는다. 100세 시대를 맞아 다양한 건강법들이 쏟아져 나오는 요즘, 의외로 ‘눈’ 건강에 대한 관리법은 소홀하다 할 만큼 많지 않다. 하지만 스마트 폰의 사용으로 40대가 아닌 20~30대도 ...

20,900원

5%

휘게드림 선물하기

백년 두뇌

하세가와 요시야 저 · 북라이프

13,300원

백년 두뇌

하세가와 요시야 저 · 북라이프 · 2018년 11월 29일

인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법 [백년 두뇌]. ‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방금 만난 미팅 상대의 이름이 기억나지 않는다. 요즘 들어 ‘혹시 나도 치매 아니야?’라는 말을...

13,300원

5%

휘게드림 선물하기

주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까?

이토 가즈히로, 사다 세츠코 저 · ...

14,250원

주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까?

이토 가즈히로, 사다 세츠코 저 · 책밥 · 2018년 11월 28일

매일이 피곤한 당신을 위한40가지 굿잠 수면법주말 내내 몰아 자거나 퇴근길 지하철에서 잔 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 이런 수면 습관은 밤에 본격적으로 이루어지는 수면의 질을 크게 떨어트린다. 그러면 다음 날 아침이 되어도 피곤이 풀리지 않고 다시 퇴근길과 주말 내내 자는 악순환이 벌어진다. 제대로 피로를 풀지 못했기 때문이다. 이 책에서는 수면 전문가 24인이 추천하는 피로 회복 노하우를...

14,250원

5%

휘게드림 선물하기

하루 5분 건강 스트레칭

전선혜 저 · 솔과학

19,000원

하루 5분 건강 스트레칭

전선혜 저 · 솔과학 · 2018년 11월 27일

삶의 질을 높여주는 책!잘 사는 방법을 알려주는 책!이 책을 통해,스트레칭 이론편, 슬리밍 스트레칭, 건강 스트레칭 - 스트레칭 시간표, 상황별 스트레칭, 운동별 스트레칭, 증상별 스트레칭, 둘이서 하는 페어 스트레칭, 연령별 스트레칭 등을,누구나 따라 하기 쉽고 알기 쉬운 동작 그림과 함께오롯이 실려 있다!하루 5분 건강 스트레칭이 독자들의 건강을 지켜주는 지킴이 역할을 하여 모두가 건강한...

19,000원

5%

휘게드림 선물하기

치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조

가와시마 류타 저 · 청홍

12,160원

치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조

가와시마 류타 저 · 청홍 · 2018년 11월 27일

아주 간단하면서도 확실한치매 예방 치료에 정확한 책『치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조』TV에 나온 유명인의 이름이 떠오르지 않는다. 어젯밤에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는다. 친구와 영화를 보러 갔었는데, 영화 제목이 전혀 기억나지 않는다. 50대에 접어들면서 조금씩, 하지만 확실하게 늘어난 ‘건망증’이다. 이 책을 집어 든 여러분도 ‘어쩔 수 없는 일’이라고 받아들이는 한편으로 해가 갈수...

12,160원

5%

휘게드림 선물하기

오비소겐, 독소의 역습

가쿠 레이카 저 · 삼호미디어

12,825원

오비소겐, 독소의 역습

가쿠 레이카 저 · 삼호미디어 · 2018년 11월 26일

해독 치료 전문의인 저자는 이 책에서 우리의 건강을 위협하는 유해 물질 중 최근 현대인의 비만 인자로 급부상한 생활 독소 오비소겐(obesogen)에 주목한다. 오비소겐은 비만을 뜻하는‘obese’와 물질을 가리키는 ‘-gen’을 조합한 단어다. 평소에 먹는 것도 별로 없고 운동도 하고 있는데 살이 빠지지 않아 고민이라면 그 원인 중에는 반드시 오비소겐이 있다. 오비소겐은 무의식중에 우리 ...

12,825원

5%

휘게드림 선물하기

간단 속근육 운동 - 통증 다스리고 체형 바로잡는

이용현 저 · 리스컴

11,400원

간단 속근육 운동 - 통증 다스리고 체형 바로잡는

이용현 저 · 리스컴 · 2019년 01월 07일

통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고… 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까?통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가 통증을 근본부터 해결하는 속근육 운동법을 알...

11,400원

5%

휘게드림 선물하기

국내도서