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삼림욕

요시후미 미야자키 저 · 북스힐

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삼림욕

요시후미 미야자키 저 · 북스힐 · 2018년 08월 05일

삼림욕이란 천천히 숲속을 거닐거나 머무르며 모든 감각으로 자연을 받아들이는 일이다. 인류는 수백만 년 동안 몸과 마음이 이끄는 대로 자연과 더불어 살아왔으나, 산업혁명 이후 도시화가 진행되면서 자연과 소원해졌고, 자연으로 되돌아가고자 하는 현대인의 고민이 깊어지고 있다.일본 삼림 치유 권위자이자 지바 대학의 ‘환경, 건강, 전원 과학 센터’의 부회장인 요시후미 미야자키 교수는 다년간의 실험으...

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좋은 의사는 소염제를 처방하지 않는다

하비 비겔슨 MD 저 · 라의눈

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좋은 의사는 소염제를 처방하지 않는다

하비 비겔슨 MD 저 · 라의눈 · 2018년 08월 01일

최근 현대인들을 괴롭히는 질병의 원인으로 지목된 것이 ‘염증’ 그중에서도 ‘만성염증’이다. 체내 염증 수치가 높으면 미래에 질병에 걸릴 확률까지 높아진다는 의료 상식이 통용되면서, 염증은 어느새 싸워서 섬멸해야 할 적이 되었다. 그런데 만약 염증이 그렇게 사악한 것이라면 우리의 몸은 왜 그런 것을 만드는 걸까? 혹시 우리는 달을 가리키는 손가락만 보고 있는 것이 아닐까? 염증과의 전쟁을 선포...

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홈푸드 다이어트

Stephanie LEE 저 · 팬덤...

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홈푸드 다이어트

Stephanie LEE 저 · 팬덤북스 · 2018년 08월 01일

지금 당장 시작할 수 있는 홈푸드 식단을 주제별로 알차게 수록한 『홈푸드 다이어트』. 사람이 하루아침에 바뀌지 않듯 우리 몸도 마찬가지다. 그렇기 때문에 몸의 변화 속도를 고려하지 않은 급격한 다이어트는 그만두었을 때 금세 체중이 돌아올 수밖에 없다. 다이어트에 마침표를 찍기 원한다면 몸의 변화 속도에 맞춰 단계별 접근이 필요하다. 다이어트의 완전한 성공, 즉 요요 없는 다이어트는 결심이 아...

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최강의 야채 수프

마에다 히로시 저 · 비타북스

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최강의 야채 수프

마에다 히로시 저 · 비타북스 · 2018년 08월 01일

★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ‘암 관련’ 1위★★★ 출간 후 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 화제의 책!채소 수프는 가장 완벽한 암 예방법노벨상 후보에 이름을 올린 세계적 연구자가 직접 고안한 채소 수프 대공개노벨화학상 후보에 이름을 올린 세계 최고의 항암제 연구자가 직접 전수하는 채소 수프 비법서. 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위, ‘암 관련’ 1위, 출간 7개월 만에 12만...

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항암치료 부작용 완치법

장덕한방병원 면역암센터 저 · 느낌이...

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항암치료 부작용 완치법

장덕한방병원 면역암센터 저 · 느낌이있는책 · 2018년 07월 30일

면역 암 치료로 부작용과 고통은 줄이고 효과는 배가시킨다암은 이제 더 이상 불치가 아니다. 때를 놓치지 않고 적절한 치료를 받으면 얼마든지 완치할 수 있는 질병이 암이다. 그런데 이 암보다 무서운 것이 바로 항암치료다. 초기 암은 수술만으로도 치료가 가능하지만 대부분의 경우 항암치료나 방사선 치료를 병행해야 한다. 항암치료는 환자에게 수많은 부작용과 육체적 고통, 스트레스를 동반한다. 그래서...

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우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀

박문수 저 · 중앙생활사

12,825원

우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀

박문수 저 · 중앙생활사 · 2018년 07월 27일

: 디스크, 거북목, 일자목, 목 결림, 수술 없이 고칠 수 있다!: 컴퓨터와 스마트폰으로부터 목 건강 지키는 법!: 누구나 쉽게 하는 목 통증 응급처치!일상적인 스마트폰 사용, 그리고 컴퓨터 업무와 운전 등 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들의 잘못된 자세와 습관이 목 통증을 유발하고 이를 방치할 경우 디스크로 발전하게 되며, 심하면 전신마비에 이르게까지 한다. 이 책은 목 디스크의 다양...

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정형외과 운동법

은상수 저 · 북레시피

16,150원

정형외과 운동법

은상수 저 · 북레시피 · 2018년 07월 27일

“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로, 정형외과 전문의인 저자가 직접 실...

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아나토미 여성 피트니스

장 피에르 클레망소, 프레데릭 저 ·...

14,250원

아나토미 여성 피트니스

장 피에르 클레망소, 프레데릭 저 · 삼호미디어 · 2018년 07월 23일

여성의 신체 구조를 이해하는 해부학적 피트니스《아나토미 여성 피트니스》는 해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러인《근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학에 대한 전문 지식을 바탕으로, 보다 탄력 있는 보디 라인과 아름다운 실루엣을 만들고자 하는 여성들에게 제안하는 피트니스 가이드이다. 잘 알려진 바와 같이, 신체 구조상 여성...

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혈압을 낮추는 밥상

주부의벗사 저 · 전나무숲

19,000원

혈압을 낮추는 밥상

주부의벗사 저 · 전나무숲 · 2018년 07월 20일

상황별 혈압 관리법!혈압을 낮추는 식사요법 &생활습관 실천 요령!혈압을 낮추는 영양소 10 &맛과 영양 만점! 저염식 레시피!● 고혈압은 치료하지 않을 경우 동맥경화증, 심부전, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 부르는 것은 물론, 돌연사를 부를 수 있는 치명적인 질병임을 설명한다. 또 대표적인 합병증에 대해 자세히 설명하고, 평소 주의해야 하는 점과 응급상황에 신속하고 효과...

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우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀라운 기적

박성진 저 · 중앙생활사

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우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀라운 기적

박성진 저 · 중앙생활사 · 2018년 07월 18일

: 재활의학과 전문의가 알려주는 명품 어깨 만드는 법!: 어깨 통증 환자, 가족, 의사, 간호사, 물리치료사, 전공의 학생들의 필독서!이 책은 재활의학과 전문의 겸 오십견 재활 연구소장인 저자가 어깨 환자에게 알찬 정보와 해결책을 주기 위해 도움될 만한 자료와 사례들을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리하였다.또한 어깨 아플 때 병원에서 주로 하는 검사와 치료에 대한 자세한 설명은 물론 혼자...

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제발 내 뱃살 좀 빼주세요

모리타 아이코 저 · 북오션

12,350원

제발 내 뱃살 좀 빼주세요

모리타 아이코 저 · 북오션 · 2018년 07월 17일

4만 명의 몸에 혁명을 일으킨 체압 조절 전문가의 뱃살퇴치법‘제발 내 뱃살 좀 빼주세요’에 대한 마법 같은 따뜻한 응답이 다가왔다지긋지긋한 뱃살 스트레스, 해방될 수는 없는 걸까? 음식과 운동에 대한 것은 둘째치더라도 여성은 10대부터 시작해서 임신 준비기와 출산을 치르고 갱년기에 이르기까지 생리적 특성으로 지방에 친할 수밖에 없다. 30대부터는 자연적으로 근육이 소실되는 비율도 커지기 때문...

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자궁 리셋

김윤희 저 · 위즈덤하우스

16,150원

자궁 리셋

김윤희 저 · 위즈덤하우스 · 2018년 07월 17일

좀처럼 낫지 않는 병도 고쳐주는 기적의 자궁 8체질 건강법어깨가 아픈 건 자궁 때문이라는 것을 아는가? 살이 잘 안 빠지는 것도, 화병과 편두통이 생기는 것도 자궁 때문이다. 여성 건강에서 자궁이 99%나 차지한다는 것을 아는 이들이 많지 않다. 특히 아무리 병명이 같아도 자궁의 체질에 따라 원인과 증상이 다르기 때문에 반드시 맞춤 치료가 이루어져야 한다. 《자궁 리셋》은 국내 최초로 자궁 ...

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