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지방이 범인

콜드웰 에셀스틴 저 · 사이몬북스

14,250원

지방이 범인

콜드웰 에셀스틴 저 · 사이몬북스 · 2018년 04월 01일

반드시 읽어보시라! (황성수 박사)당신은 ‘황제다이어트’라는 말을 들어봤을 것이다. 이 다이어트는 고기와 지방과 채소를 많이 먹고 탄수화물을 제한하는 식사법이다. 이 책의 저자 ‘앳킨스’ 박사의 몸무게는 120kg에 달했고 결국 심장마비로 사망했다. 같은 내용의 책을 쓴 ‘스티븐 번스’ 박사도 42세에 뇌졸중으로, 역시 같은 내용의 책을 쓴 ‘로버트 수’ 박사도 동맥경화로 사망했다. 이들 뿐...

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엄마의 공책

이성희,유경 저 · 궁리출판사

11,400원

엄마의 공책

이성희,유경 저 · 궁리출판사 · 2018년 04월 01일

『엄마의 공책』은 머릿속이 순간적으로 텅 비어버리면서 지금까지와는 전혀 다른 사람이 되어간다고 해도 최선을 다해 오늘 이 순간을 살아가고 있는, 살아내고 있는 치매환자와 가족들을 위해 펴낸 가이드북이다. 뇌 사진이나 뇌 그림으로 시작하는 어려운 치매 이론서나 자녀들의 극진한 치매 간병일기가 아닌, 누구나 부담 없이 읽을 수 있도록 모든 장마다 영화 《엄마의 공책》의 주인공들의 이야기로 시작해...

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질병은 인생의 여름휴가

히노 오키오 저 · 성안당

12,350원

질병은 인생의 여름휴가

히노 오키오 저 · 성안당 · 2018년 03월 26일

3,000명이 넘는 암 환자를 상담한 현직 의사의 언어 처방전!몸과 마음에 용기를 주는 83가지 위로의 말암 환자와 그 가족들에게 질병에 맞서는 용기와 희망을 주는 저자의 위로의 말들을 묶은 언어 처방전이다.인간은 ‘진정한 삶의 근원적인 의미’가 무엇인가를 생각하고 자신의 삶 속에서 추구하여야 한다. 그러나 대개는 바쁜 일상생활 속에서 주변 사람들의 평가와 반응에만 관심을 쏟으면서 ‘진정한 ...

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수면혁명

호리 다이스케 저 · 경향BP

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수면혁명

호리 다이스케 저 · 경향BP · 2018년 03월 28일

수면에 대한 기존 상식을 뒤집는 11가지 진실잠을 자지 않으면 오히려능력과 동기부여가 UP!성공률 99%, 600명의 쇼트 슬리퍼를 양성한 단수면 커리큘럼 공개!의사ㆍ정치가ㆍ운동선수ㆍ수험생ㆍ비즈니스맨ㆍ투자가ㆍ초등생까지 실천‘내일 중요한 회의가 있으니 오늘 빨리 자야지.’‘중요한 시험 때 졸음이 몰려와 실력을 발휘하지 못하면 어쩌지?’‘내일 발표할 프레젠테이션이 신경 쓰여 잠을 못 자겠어.’이...

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누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다

김혜연 저 · 라온북

13,300원

누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다

김혜연 저 · 라온북 · 2018년 03월 28일

기능의학 전문의가 알려주는 쉽고 영구적으로 몸무게가 빠지는 체질 만드는 법!걷기, 레몬 디톡스… 별별 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까? 겉보기에 날씬해 보여도 배가 나와 고민하는 여성, 복부 미만으로 스트레스 받는 남성 등 많은 사람이 다이어트에 도전하지만 성공하는 확률은 1%도 되지 않는다. 운동, 음식 조절로는 다이어트에 성공하지 못하는 이유, 15년 이상 비만 환자들을...

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5분 스탠딩 건강법

오카 고이치로 저 · 북라이프

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5분 스탠딩 건강법

오카 고이치로 저 · 북라이프 · 2018년 03월 28일

와세다 대학 교수이자 좌식 생활과 건강에 관한 연구의 최고 권위자로 세계적으로도 인정받고 있는 오카 고이치로의 『5분 스탠딩 건강법』. NHK, 니혼TV에서 특집 방송을 진행하면서 오래 앉아 있는 것의 폐해에 대해 알렸고 일본 내에서 큰 반향을 일으킨 저자의 오랜 연구 결과를 바탕으로 장시간 앉아 있는 습관의 위험성을 밝히고 일상생활에서 쉽고 간편하게 예방할 수 있는 다양한 방법들을 그림과 ...

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쉬어도 피곤한 사람들

이시형 저 · 비타북스

14,060원

쉬어도 피곤한 사람들

이시형 저 · 비타북스 · 2018년 03월 20일

정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다.또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현...

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잠좀 잤으면 좋겠다

황병일 저 · 이담

12,350원

잠좀 잤으면 좋겠다

황병일 저 · 이담 · 2018년 03월 16일

잠 (잘) 자는 인간, ‘호모 슬리피쿠스’가 성공하는 수면경쟁력의 시대20년 수면사업?전문가가 전하는 수면의 모든 것!국내 최초로 메모리폼 베개를 개발 및 유통하고, 현재도 프리미엄 침구 브랜드 (주)까르마 대표로서 20년째 ‘잘 자는 법’만 생각해 온 황병일 대표. 유일무이한 국내 수면사업가이자 각종 강연과 상담을 이어오는 수면전문가로서 그간의 경험과 지식을 책으로 모았다. 몰랐던 수면의 ...

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우리가 몰랐던 암 자연치유 10가지 비밀

후나세 슌스케 저 · 중...

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우리가 몰랐던 암 자연치유 10가지 비밀

후나세 슌스케 저 · 중앙생활사 · 2018년 03월 15일

* 세계적인 의학평론가가 알려주는 병원 가지 않고 고치는 암 자연치유법! 세계 곳곳의 암치료가 자연대체요법으로 전환하는 시점에서 유명 의학평론가인 저자 후나세 ?스케가 부작용 없이 혼자서도 할 수 있는 암 대체요법의 모든 것을 담았다. 암환자들이 이 책에서 소개하는 웃음, 식사, 입욕, 운동, 호흡, 이미지 등 자연치유력을 높이는 요법을 실천한다면 암을 자연스럽게 몰아내고 인생의 행복을 되찾...

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군즈 헬스

안성주 저 · 청림 LIFE

14,250원

군즈 헬스

안성주 저 · 청림 LIFE · 2018년 03월 13일

여섯 가지 부위별 집중 트레이닝으로 다시 태어나는 『군즈 헬스』. 남자라면 누구나 공감할 만한 ‘군대’라는 극한의 환경에서 탄생한 운동법이다. 앙상하게 말라 볼품없는 몸으로 입대한 저자는 군복무 시절에 자투리 시간을 활용하여 시작한 운동 덕분에 인생이 바뀌었다고 말한다. 매일 쓰던 일기는 어느새 운동 일지로 바뀌었고, 다양한 운동 루틴을 만들어가며 근육을 가장 효과적으로 자극시킬 수 있는 프...

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보기만 해도 눈이 좋아진다

히비노 사와코 저 · 시간과공간사

15,200원

보기만 해도 눈이 좋아진다

히비노 사와코 저 · 시간과공간사 · 2018년 03월 09일

이 책은 현재 일본에서 안과 의사로 일하는 히비노 사와코 박사가 쓴 것으로, 이 저자의 전작인 《기적의 3분 시력운동 달력》이 일본과 우리나라에서 눈 건강 열풍이 일었다. 이것은 우리가 평소 얼마나 무의식적으로나마 ‘눈 건강’에 신경 쓰고 있었는지 알 수 있는 부분이다.하지만 우리는 ‘눈 건강’을 위해 하는 일이 없다. 눈 건강에 도움 되는 음식을 먹거나 눈 운동을 하는 것 등은 아주 쉬우면...

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알츠하이머의 종말

데이 브레드슨 저 · 토네이도

19,000원

알츠하이머의 종말

데이 브레드슨 저 · 토네이도 · 2018년 03월 05일

알츠하이머로부터 해방되어 건강하고 자유롭게 삶을 영위하고자 하는 사람들을 위한 알츠하이머 예방 및 개선 프로그램을 소개하는『알츠하이머의 종말』. 알츠하이머를 비롯한 퇴행성 질환의 세계적인 권위자인 데일 브레드슨 박사는 30여 년이 넘는 연구 끝에 알츠하이머가 한 가지 원인 때문이 아니라 염증, 영양의 불균형, 체내에 쌓인 독성물질 등 여러 가지 원인의 복합작용을 통해 발병한다는 사실을 밝혀냈...

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