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다이어트 상식을 깨다

이호재 저 · 프로방스

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다이어트 상식을 깨다

이호재 저 · 프로방스 · 2018년 03월 05일

“세상에서 다이어트가 가장 쉬웠다”다이어트는 평생 하는 것이 아니라 단 한번으로 끝내는 것이다. 결코 고통스러운 과정이 아니며, 비싼 비용을 투자할 필요도 없다. 다이어트를 통해 행복해질 수 있고, 행복하기 때문에 사는 게 즐거워진다. 배고프지 않은 다이어트가 있다면 오랜 기간 할 수 있고, 즐겁게 원하는 체중까지 만들 수 있다.“먹고, 마시며 신나게 하는 다이어트”다이어트에 관한 글을 쓰자...

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알츠하이머의 종말

데이 브레드슨 저 · 토네이도

19,000원

알츠하이머의 종말

데이 브레드슨 저 · 토네이도 · 2018년 03월 05일

알츠하이머로부터 해방되어 건강하고 자유롭게 삶을 영위하고자 하는 사람들을 위한 알츠하이머 예방 및 개선 프로그램을 소개하는『알츠하이머의 종말』. 알츠하이머를 비롯한 퇴행성 질환의 세계적인 권위자인 데일 브레드슨 박사는 30여 년이 넘는 연구 끝에 알츠하이머가 한 가지 원인 때문이 아니라 염증, 영양의 불균형, 체내에 쌓인 독성물질 등 여러 가지 원인의 복합작용을 통해 발병한다는 사실을 밝혀냈...

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이것이 발효다 1탄

정종택 저 · 소금나무

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이것이 발효다 1탄

정종택 저 · 소금나무 · 2018년 03월 01일

자연과 환경,사람을 살리는 미생물과 발효의 무한한 신비의 세계여기 발효의 모든 것이 있다.고등곰팡이 버섯균사체 발효액의 뛰어난 항산화력미네랄의 보고 천일염을 발효한 발효소금의 진실발효공학이 부르는 미래 에너지혁명, 불가사리칩

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간경화 간암 폐 전이암 “바보요법으로 이겨냈다”

유익현 저 · 건강다이제스트

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간경화 간암 폐 전이암 “바보요법으로 이겨냈다”

유익현 저 · 건강다이제스트 · 2018년 03월 01일

30대에 B형 간염 진단을 받았다. 40대에 간경화 진단을 받았다. 50대에 간암 진단을 받았다. 1.8~2cm 크기라고 했다. 병원에서는 “수술을 해도 큰 희망을 기대하기는 어렵지만 원하면 해 주겠소.”였다. 수술 대신 색전술을 했지만 암의 기세는 수그러들지 않았다. 폐와 갈비뼈로 전이까지 되면서 사면초가가 됐다. 간염, 간경화, 간암, 갈비뼈와 폐 전이암까지…. 누가 봐도 힘든 상황이었다...

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행복하게 늙고 싶다 아프지 않게

소에지마 다카히코 저 · 더난출판사

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행복하게 늙고 싶다 아프지 않게

소에지마 다카히코 저 · 더난출판사 · 2018년 02월 28일

이제 막 65세가 된 전직 대학 교수이자 저술가인 저자가 ‘노인 초년생’ 입장에서 느낀 소회와 건강에 대한 단상 그리고 현대 의학에 대한 비판을 솔직하게 풀어 쓴 실용서에 가까운 에세이 『행복하게 늙고 싶다 아프지 않게』. 노인의 냉혹한 현실을 하나하나 집요하게 들이대며 독자로 하여금 통증이 일상이 되어버린 노년의 삶이란 어떤 것인지 철저히 돌아보고 점검하게 한다.저자는 ‘노인은 몸의 이곳저...

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늙지 않는 비밀

엘리자베스 블랙번 저 · 알에이치코리...

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늙지 않는 비밀

엘리자베스 블랙번 저 · 알에이치코리아(랜덤) · 2018년 02월 26일

노화 연구의 혁명기를 불러온 2009년 노벨생리의학상 수상자 엘리자베스 블랙번과 세계적인 건강심리학자 엘리사 에펠이 직접 밝히는, 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 『늙지 않는 비밀』. 인간의 노화를 새로운 관점에서 보게 하는 이 책은 과학자들의 연구 결과를 토대로 한 구체적인 개념들을 통해 앞으로 더 건강하면서 충족된 삶을 살아가도록 해줄 이야기를 담고 있다.텔로미어는 세포 속 염색체의 양...

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기적의 5분 근막 스트레칭 달력

타케이 히토시 저 · 이덴슬리벨

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기적의 5분 근막 스트레칭 달력

타케이 히토시 저 · 이덴슬리벨 · 2018년 02월 19일

책 소개목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지!집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할 수 있게 구성하였다.근막은 우리...

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우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 2

배종진 저 · 다차원북스

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우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 2

배종진 저 · 다차원북스 · 2018년 02월 22일

약학박사 배종진 교수(우석대학교 약학대학)의 신간 《우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 2》권은 《우리 몸에 좋은 30가지 약용식물 활용법 1》권에 이어 우리가 꼭 알아야 할 약용식물 30가지를 추가로 엄선했다. 2권에 수록된 약용식물은 천연벌꿀, 은조롱, 뽕나무, 약모밀, 지치, 더덕, 도라지, 칡, 으름덩굴, 작약, 갈대, 목단, 치자나무, 원추리, 화살나무, 다슬기, 쇠비름, 초피...

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5060 홈 트레이닝

전홍근 저 · 이담북스

17,100원

5060 홈 트레이닝

전홍근 저 · 이담북스 · 2018년 02월 20일

연예인 트레이너를 거쳐 지금은 대기업 임원단 퍼스널 트레이너로 일하고 있는 20년 경력의 전문 트레이너가 5060세대에 맞는 운동법을 알려주는 『5060 홈 트레이닝』. 행복한 시니어의 삶을 위해서는 미리미리 체력을 준비해야 한다. 그동안 운동을 지도하면서 몸이 아프거나 몸의 노화가 많이 진행된 후에야 운동을 시작하는 시니어들을 많이 보아왔던 저자는 이 책에서 저자가 직접 고객들에게 적용했던...

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차라리 양치질하지 마라

모리 아키라 저 · 시드앤피드

11,875원

차라리 양치질하지 마라

모리 아키라 저 · 시드앤피드 · 2018년 02월 14일

현직 치과의사인 저자의 30여 년간의 임상 결과를 토대로 잘못된 상식을 바로잡고 올바른 치아 관리법을 소개하는 『차라리 양치질하지 마라』. 저자에 따르면 ‘1일 3회 양치질’은 치아나 잇몸에 계속해서 손상을 입히고 치주질환을 일으켜 치아 상실은 물론 구취나 전신 질환의 원인이 된다. 치약을 다량 사용하여 식사 직후에 양치질을 하면서 치실은 사용하지 않는 잘못된 양치질 습관이 면역력을 앗아가고...

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24시간 관리법

네고로 히데유키 저 · 경향BP

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24시간 관리법

네고로 히데유키 저 · 경향BP · 2018년 02월 14일

오래 사는 것보다 좋은 삶의 질을오래 유지하는 것이 더욱 중요하다!세계 최첨단의 안티에이징 연구에서 나온 생활습관혁명호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라!좋은 삶의 질이 유지되는 시간을 어떻게 늘릴 것인가앞으로는 그저 오래 사는 것뿐만 아니라 좋은 삶의 질을 오래 유지하는 것이 더욱 중요하다. 삶의 질을 높이는 것은 개인의 바람일 뿐 아니라 사회의 수요이기도 하다. 예컨대 모든 사람이 평균적으로...

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박정현의 아름다움을 욕망하라 (죽을 때까지 아름다운 여...

박정현 저 · 라의눈

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박정현의 아름다움을 욕망하라 (죽을 때까지 아름다운 여자들의 뷰티 시크릿)

박정현 저 · 라의눈 · 2018년 02월 07일

빅데이터의 시대, 뷰티 정보 역시 엄청난 양이 생산되고 빠른 속도로 유통되고 있다. 그 정보 속에는 진실과 거짓이 혼재되어 있고 상업적 욕망이 교묘하게 숨겨져 있어 소비자 입장에서는 혼란스럽기 그지없다. 피부에 직접 바르는 화장품이 얼마나 위험할 수 있고, 미용시술을 받은 후 원래 상태로 되돌리는 게 거의 불가능하다는 점을 감안해보면 이런 혼란은 혼란이라는 말 이상으로 무서운 현상이다.박정현...

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