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남성건강관리 (맨남성의원 김도리원장의)

김도 저 · 마인드북스

13,300원

남성건강관리 (맨남성의원 김도리원장의)

김도 저 · 마인드북스 · 2017년 02월 23일

성(性)이란 삶의 질과 매우 밀접한 관련성을 지니고 있음이 분명하다. 비아그라를 해피드럭(Happy Drug)이라고 부르는데, 이는 생명의 존폐와 직접적으로 연관되어 있지는 않으나 삶의 질과 밀접하기 때문이다. 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환으로 발기부전과 조루, 전립선 질환 등이 있다. 이는 남성의학에서 다루는 대표적인 질환들이기도 하며, 이 책 역시 이러한 질환들의 특징과 치료...

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공포 다이어트

피톨로지 저 · 위즈덤하우스

13,300원

공포 다이어트

피톨로지 저 · 위즈덤하우스 · 2017년 02월 22일

생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석『공포 다이어트』. 공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지 않으면 적게 먹을 것이고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 불변의 진리를 다 알면서도 왜 하지 못하고 있는지 꼬집어주고, 궁극적으로 공복감과 포만감 조절만이면 끝...

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의사들의 120세 건강비결은 따로 있다 2 - 질병예방...

마이클 그레거 저 · 진성북스

14,250원

의사들의 120세 건강비결은 따로 있다 2 - 질병예방 음식편

마이클 그레거 저 · 진성북스 · 2017년 02월 22일

건강하게 오래 사는 법’은 모든 사람들의 주 관심사인데『의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다』는 그 해답을 제시한 책이다. 질병과 관련된 주요 사망 원인에 대한 과학적 인과관계를 밝히고, 생명에 치명적인 병을 예방하고 건강을 회복시킬 수 있는 방법을 명쾌하게 알려준다. 질병 치료를 위해 약물에 의존하고 있는 현대의학의 한계를 뛰어넘는 방법은 바로 적절한 음식과 건전한 라이프스타일에 있음을...

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의사들의 120세 건강비결은 따로 있다 1 - 질병원인...

마이클 그레거 저 · 진성북스

20,900원

의사들의 120세 건강비결은 따로 있다 1 - 질병원인 치유편

마이클 그레거 저 · 진성북스 · 2017년 02월 22일

'건강하게 오래 사는 법'은 모든 사람들의 주 관심사인데『의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다』는 그 해답을 제시한 책이다. 수천 편의 연구 자료를 바탕으로, 예방가능한 병으로 어이없게 생명을 잃지 않는 법을 과학적으로 밝힌다. 미국인들의 15대 사망 원인 질환을 에방 치료하고 정상으로 되돌리기 위한 음식의 역할에 대해 알아보고, 건강식의 실제적인 면을 자세히 들여다본다. 즉 질병 치료를...

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내 몸을 비워야 내가 산다

이우재 저 · 알투스

14,060원

내 몸을 비워야 내가 산다

이우재 저 · 알투스 · 2017년 02월 17일

『내 몸을 비워야 내가 산다』는 건강과 다이어트에 관한 SNS 한방상담으로도 유명한 한의사 이우재가 6만 명이 넘는 팔로워들과 나눈 수만 개의 질문과 상담을 바탕으로 쓴것이다. 그래서 환자들의 다양한 고민을 해결한 사례를 바탕으로 ‘몸 비우기’ ‘피부 비우기’ ‘습관 비우기’ ‘마음 비우기’에 관해 다루고 있다. 독자들은 이 책을 통해 내 몸을 이해하고, 스스로 건강을 지키는 방법을 깨달아 ...

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스미홈트

박스미 저 · 청림 LIFE

17,100원

스미홈트

박스미 저 · 청림 LIFE · 2017년 02월 15일

‘난 지금 적게 먹고, 많이 움직이고 있어!’라는 어렴풋한 생각만으로는 절대로 살을 뺄 수가 없다. 설사 살을 빼더라도 그것을 유지하기는 더욱 힘들다. 다이어트는 왜, 성공하기도 힘들고, 성공했다고 한들 유지조차 쉽지 않을까! 혼자서도 도전할 수 있는 다이어트, 용기와 위로를 건네주는 다이어트, 성공과 그 유지를 책임지는 다이어트, 스미홈트만의 장점이다.『스미홈트』책에서는 다이어트 식단뿐만 ...

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주원홈트 플랜북

김주원 저 · 싸이프레스

12,825원

주원홈트 플랜북

김주원 저 · 싸이프레스 · 2017년 02월 01일

2016년 여름을 홈트 열풍으로 뜨겁게 달구었던 주원언니가 돌아왔다! 「주원홈트」, 「주원홈트 100」 두 권의 책으로 많은 다이어터들의 유리 멘탈을 위로하고, 의지박약 병아리들의 운동 욕구를 활활 타오르게 했던 그녀의 특별한 다이어트 비법으로 말이다. 그 비법은 바로 100kg이 넘던 시절, 다이어트 의지가 꺾이고 헤이해질 때마다 돌이켜 보며 스스로를 채찍질할 수 있었던 다이어트 일기장! ...

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알렉산더 테크닉 내 몸의 사용법

프레더릭 알렉산더 저 · 판미동

12,350원

알렉산더 테크닉 내 몸의 사용법

프레더릭 알렉산더 저 · 판미동 · 2017년 01월 31일

『알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법』은 ‘인간의 몸과 마음은 사용(use)하는 것’이라는 개념을 최초로 전파한 고전이자, 국내에 처음 소개되는 알렉산더 테크닉의 창시자 프레더릭 알렉산더(1869-1955)의 대표작이다. 몸의 나쁜 습관을 바꾸는 130년 전통의 훈련법을 만나보자. 삼면거울을 방에 설치하여 9년간 자신의 몸을 관찰하며 어떻게 ‘알렉산더 테크닉’을 발견하고 적용했는지를 보여 주는...

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뱃살제로 다이어트

메릴린 그렌빌 저 · 전나무숲

17,100원

뱃살제로 다이어트

메릴린 그렌빌 저 · 전나무숲 · 2017년 01월 26일

다이어트 실패의 문제는 배와 허리에 왜 지방이 모이는지 근본적인 원인을 잘 모르고 체중 감량만을 목표로 하기 때문이다.『뱃살 제로 다이어트』는 비만의 원인부터 파악한 뒤, 뱃살 비만에서 탈출하는 비법을 소개한다. 즉 지방, 굶어보다 빠지지 않는 뱃살을 식이요법으로 3개월 만에 뺄 수 있도록 돕는 책이다. 격렬한 운동이나 무리한 소식이 아닌, 양질의 영양소를 보충하여 뱃살이 빠지도록 만든다.건...

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5초만에 온몸운동을 하는 기지개체조

사이키 다케시 저 · DSBOOKS

12,350원

5초만에 온몸운동을 하는 기지개체조

사이키 다케시 저 · DSBOOKS · 2017년 01월 26일

근육은 빠르면 30대, 적어도 40대부터 점점 줄어들기 시작한다. 그 속도를 조금이라도 늦추려면 운동으로 유지할 수밖에 없다. 이 책 [기지개체조]는 어린아이든 고령자든 누구나 할 수 있는 체조법으로 누운채로 뻗치기 하는 기지개체조로 건강한 몸을 만들 수 있도록 안내한다.기지개체조는 ‘5초간 뻗쳤다가 5초간 휴식을 취하는 것을 3회 반복’ 하는 것을 연속으로 시행 하는 운동인데 이는 체력이 ...

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인체자연치유력

`정종희 저 · 태웅출판사

17,100원

인체자연치유력

`정종희 저 · 태웅출판사 · 2017년 01월 25일

[인체자연치유력]은 고령화 사회 속에서 고혈압, 당뇨, 심장병 등 늙어가면서 걸리게 될지도 모르는 치매와 같은 퇴행성 신경질환들을 두려워하고 염려하는 현대인들에게 치매와 같은 노인성 질환은 물론 병들지도, 늙지도 않고 살 수 있는 건강법이 있음을 알려준다.

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증상별 맞춤 경혈치료법

편집부 저 · 지식서관

20,425원

증상별 맞춤 경혈치료법

편집부 저 · 지식서관 · 2017년 01월 20일

이 책은 우리 몸에 있는 경혈을 이용하여, 병에 걸렸을 때나 병을 예방하기 위해 경혈 자리를 정확하게 찾을 수 있도록 설명해 놓은 책이다. <제1장>에서는 증상별로 지압이나 뜸을 뜨는 경혈의 자세한 위치를 알려주고 있다. <제2장>에서는 재미있는 삽화를 이용하여 한 번에 맞춤 경혈 자리를 볼 수 있게 하였다. 정확한 자리를 모르면 불편할 수도 있겠지만 경혈 자리 공부도 될 수 있으므로 잘...

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